آب لیمو

سلام فراوان خدمت همه مهربانانم در این مطلب همه اطلاعات مربوط به آب لیمو

برایتان جمع آوری کرده ام.

امیدوارم از خواندن این مطالب نهایت لذت را ببرید.

از اینکه وقت گرانبهای خود را با سایت جستیر میگذرانید از شما بسیار ممنونم.

 

آب لیمو سنگی

آب لیمو سنگی و لیمو

لیمو سنگی میوه از درخت لیمو کوچکی است

که رشد یافته در کشورهای آسیایی می باشد.

لیمو میوه آبدار است که در دنیا انواع مختلفی دارد.

هرچند لیمو و لیمو سنگی هردو از یک خانواده هستند.

لیمو سنگی بیضی شکل است

و رسیده آن به رنگ زرد است و لیمو گرد و سبز است و کوچک تر است.

بعضی از افراد تصور می کنند

لیمو نوع نرسیده لیمو سنگی است که این اشتباه است لیمو و لیمو سنگی متفاوت هستند.

ارزش غذایی آب لیمو و لیمو سنگی

 

هر دو لیمو منبع ویتامین و مواد معدنی هستند

و کالری کمی دارند و هم چنین سرشار از ویتامین ث هستند.

ویتامین ث آب لیمو

لیمو: ۱۰۰ گرم لیمو حاوی ۲۹ گرم ویتامین ث می باشد

و ۳۵% از ویتامین ث مورد نیاز بدن را تامین می کند

لیمو سنگی: ۱۰۰ گرم لیمو حاوی ۵۳ گرم ویتامین ث می باشد و ۶۴% ویتامین ث مورد نیاز بدن را تامین می کند.

آب لیمو سایر مواد غذایی:

لیمو: دارای کربوهیدرات بالاتر و پروتئین کمتر نسبت به لیمو سنگی است. اما تفاوت چشم گیری ندارد.

لیمو سنگی: دارای اسید سیتریک بالایی است و هم چنین دارای تنین و پلی فنیک است.

 

طعم آب لیمو و لیمو سنگی

 

لیمو سنگی دارای قند بیشتری است

بنابراین طعم شیرین تری نسبت به لیمو دارد.

با تجه به اینکه لیمو طعم ترش تری دارد برای کوکتل و نوشیدنی ها مناسب تر است.

مصرف آب لیمو خالص به تنهایی ممکن است

تجربه خوبی نباشد بنابراین بیشتر آن را با مواد دیگر میکس می کنند و مصرف می کنند.

هرچند هر دو لیمو تفاوت هایی در سایز، رنگ، طعم و ارزش غذایی دارند اما هردو مناسب و ایده آل هستند.

 

فواید سلامتی لیمو و لیمو سنگی

دو مدل لیمو فواید سلامتی بسیاری دارند

و ما در اینجا مهم ترین آیتم های آن را برای شما عنوان می کنیم

تا برای اضافه کردن آن در برنامه غذایی شما کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی با آب لیمو

هردو لیمو سرشار از ویتامین ث هستند

که به عنوان اسکربیک اسید شناخته می شود

که کمک به تقویت سیستم بدنی می شود.

کمک به تولید گلوبول سفید می کند که در نتیجه تقویت سیستم بدن است.

طی مطالعات صورت گرفته آهن و ویتامین ث  در آب لیمو

از آسیب دیدن DNA سلول های سالم جلوگیری می کند.

درمان سریع با آب لیمو

ویتامین ث درون لیمو نقش مهمی در تولید کلاژن دارد.

کلاژن برای رشد و تقویت عضلات،

سلول های پوست و استخوان ها لازم است.

بدون ویتامین ث دوره درمان بیماری و صدمه دیدن کندتر می شود.

کمک به هضم بهتر

هر دو لیمو دارای فیبر بالایی هستند.

باعث بهتر شدن سیستم گوارش و همین کاهش نفخ می شود.

در هر لیمو سه گرم فیبر وحوددارد که ۱۰% از نیاز روزانه را تامین می کند.

افزایش گردش خون با آب لیمو

هردو لیمو دارای آهن می باشند که نقض مهمی در ساختم همگولوبین دارد و بدون آهن افراد از کم خونی رنج می برند و دچار ضعف، خستگی و سرگیجه می شوند.

فعالیت آنتی اکسیدان

مرکباتی چون لیمو دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند که در کنار ویتامین ث می تواند با اثرات رادیکال های آزاد مقابله کند. مطالعات نشان داده است که باعث کاهش استرس و هم چنین از خطر ابتدا به سرطان جلوگیری می کند.

کاهش وزن

با توجه به اینکه دارای فیبر بالایی است مناسب برای کاهش وزن است. این میوه را می توانید به راحتی استفاده کنید بدون اینکه نگران کالری آن باشید. مطاعات نشان داده است استفاده آن بین میان وعده غذایی کمک به کاهش وزن می کند.

  

چگونه می توان از آب لیمو استفاده کرد؟

 

برای افرادی که علاقمند به تهیه نوشیدنی و کوکتل هستند با این میوه بسیار آشنا هستند.

هردو لیمو برای تهیه نوشیدنی مناسب است

و طعم خاصی به نوشیدنی می دهد

به ویژه لیمو سنگی برای نوشیدنی بیشتر از لیمو استفاده می شود.

لیمو سنگی در بسیاری از مواد شوینده نیز استفاده می شوند و لیمو برای عطریات استفاده می شود.

لیمو یا لیمو سنگی کدامیک بهتر است؟

یک قاچ لیمو سنگی به تنهایی به میزان بیشتری در پخت و پز و نوشیدنی استفاده می شوند. آب لیمو بیشتر در پخت و پز و نوشیدنی استفاده می شود.

هردو لیمو بسیاربرای سلامتی مناسبی است و هردو ارزش غذایی خوبی را داراست.


آب لیمو و عسل

فواید ترکیب عسل وآب لیمو

 

1. در صبح انرژی خود را با آب لیمو افزایش دهید 

این نوشیدنی، یک انرژی سریع و فوری را برای مدت طولانی فراهم می کند ،

عسل یک خوراکی انرژی زا است

که عمدتا از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز تشکیل شده است

و 64 کالری در هر قاشق غذاخوری را تولید می کند.

در طول هضم، کربوهیدراتهای اصلی، فروکتوز و گلوکز به سرعت

به خون منتقل می شوند و می توانند تاپبرای نیازهای انرژی در طول روز استفاده شوند همچنین لیمو،

توانایی افزایش سوخت و ساز بدن را دارد.

اسید سیتریک موجود در لیمو عملکرد و نمک سیترات، که بخشی از چرخه اسید سیتریک است – زنجیره ای از واکنش های مهم برای متابولیسم انرژی است.

فواید بی نظیر نوشیدنی آبلیمو و عسل برای لاغری و چربی سوزی

2.می تواند در سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک کند اما چگونه شربت آب لیمو عسل به چربی سوزی کمک می کنند؟

به نظر می رسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو ،انجام می شود.

محققان تغذیه، در دانشگاه ایالتی آریزونا دریافتند

که، مقدار ویتامین C موجود در جریان خون ،

به طور مستقیم با سوزانده شدن چربی ،در طول ورزش و در حالت استراحت، ارتباط دارد

همچنین تحقیقات نشان داده است، که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو ،

شامل مخلوط آب لیمو با شیره ارگانیک افرا و عصاره نخل،

در سوزاندن چربی بسیار موثر هستند.

اما توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو

اساسا یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است.

از آنجایی که امکان زنده ماندن با این مقدار پایین کالری وجود ندارد،

مقدار کالری خود را ثابت نگه دارید، اما بعد از اینکه لیوان شربت خود را خوردید، ورزش کنید.

فواید آبلیمو و عسل برای لاغری

سم زدایی کبد با ترکیب بی نظیر آبلیمو و عسل

3. کمک به سم زدایی کبد

اگر از عفونت های دستگاه ادراری رنج می برید،

شربت آب لیمو عسل بخورید آیا می دانید

چرا در بسیاری از رژیم های سم زدایی، لیمو نقش اصلی را بازی می کنند؟

لیمو ،غنی از ویتامین C است که آنتی اکسیدان است

و به تولید گلوتاتیون کمک می کند.

در حال حاضر، گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن است

که کمک می کند تا سموم موجود در کبد را خنثی کند

به علاوه، شربت لیمو عسل به عنوان یک دیورتیک عمل می کند، به این معنا که می تواند سم را سریع تر از طریق ادرار خارج کند.

فواید آبلیمو و عسل برای سم زدایی کبد

4. کمک به هضم و تغذیه باکتری های خوب روده و درمان یبوست

مرکبات، مانند لیمو دارای آنتی اکسیدان ها هستند .

که به لطف ویتامین C و فلاونوئیدها ،آنها، به هضم و جذب غذا در بدن کمک می کنند

اسید آسکوربیک و اسید سیتریک موجود در لیمو،

به تولید اسید معده برای کمک به هضم کمک می کند

از سوی دیگر، عسل مانع و باعث درمان اختلالات گوارشی

مانند زخم معده، گاستریت و گاستروانتریت می شود.

اینها حتی دارای خاصیت پروبیوتیکی در روده هستند – که باعث پرورش باکتری های خوب در روده می شود.

هر دوی لیمو و عسل هنگامی که با آب مخلوط می شوند،

می تواند در واقع باعث افزایش حرکات حلقوی

(انقباضات برای کمک به حرکت مواد غذایی)

در دستگاه گوارش شوند و کمک به کاهش یبوست می کنند این یک درمان محبوب خانگی است و نظرات کاربران نشان می دهد که واقعا کار می کند!

آبلیمو و عسل ترکیبی فوق العاده برای درمان آکنه

5.جلوگیری و درمان آکنه

هیچ چیزی در شربت لیمو عسل وجود ندارد

که نتواند پوست را تمیز، جوان و بدون آکنه کند همانطور

که پیش از این گفتیم، آب لیمو عسل به ازبین بردن سموم کمک می کند

و روده شما را تغذیه می کند یک روده خوب و سالم با پوست

خوب و سالم، مرتبط است به علاوه، آب لیمو تا به اثرات ضد باکترییایی اثبات شده ای دارد.

فواید آبلیمو و عسل برای پوست

معجون آبلیمو و عسل و درمان عفونت گلو و سرما خوردگی

6.مبارزه با عفونت های گلو

شربت لیمو عسل، در مراقبت از عفونت گلو فوق العاده است

عسل با خواص خود، زخم را بهبود می بخشد

بیشتر بخوان بیشتر بدان  فواید خوردن عسل قبل از خواب

و می تواند گلودرد را تسکین دهد قبلا خواص ضد باکتری لیمو را ذکر کردیم.

لیمو در ترکیب با عسل، مانند سحر و جادو در برابر عفونت ها کار می کند

آب را گرم کنید،

در حدی که موقع نوشیدن گلو را نسوزاند

حالا به آب، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید

و مخلوط کنید سپس آب کمی از لیمو را اضافه کنید و بلافاصله بنوشید.

فواید آبلیمو و عسل برای سرما خوردگی

7.سیستم ایمنی را تقویت و از بروز بیماری ها جلوگیری میکند

اگر شما به طور مرتب مریض می شوید،

شربت لیمو عسل بهترین نوشیدنی برای شروع روزتان است

مرکباتی مانند لیمو که غنی از ویتامین C و مواد مغذی مانند

ساپونین ها، آلکالوئیدها و فلاونوئیدها هستند،

باعث افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.

در دراز مدت، مصرف منظم شربت لیمو عسل می تواند

از بسیاری بیماری ها شما، محافظت کند ؛

همانطور که می دانید، لیمو غنی از ویتامین C،

فلاونوئیدها، بتا کاروتن، لیموویید، اسید فولیک و فیبر رژیمی است

که آنها را در برابر بیماری هایی مانند آب مروارید،

بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و حتی سرطان مفید هستند و تاثیر می گذارند.

فواید آبلیمو و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چگونه شربت لیمو عسل تهیه کنیم

با توجه به بسیاری از مزایای سلامتی این نوشیدنی، اگر خودتان را به این نوشیدنی عادت دهید، دنیای بسیار بهتر خواهد شد.

طرز تهیه شربت آبلیمو و عسل

1.یک نصفه لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید.

2.یک قاشق چای خوری عسل را به آن مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

نخستین چیزی که در اول صبح می نوشید، این شربت باشد، ترجیحا بعد از مسواک زدن دندان هایتان آنرا بنوشید.


 

 

آب لیمو ترش

مزایای سلامتی لیمو:

1.لیمو غنی از ویتامین C است، که باعث می شود آنها به طور موثر در درمان سرماخوردگی عمل کنند.

2.برای درمان آبریزش بینی و یک خارش سوراخ بینی، شما می توانید ار 1 فنجان آب لیمو، ترجیحا گرم استفاده کنید.

3.لیمو به احیا کردن تعادل بدن در تقویتش کمک می کند ، راه حل ساده است، هر روز صبح کمی لیمو با آب گرم را بخورید.

4.لیمو به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و به شما کمک می کند وزن آب خود را از دست بدهید.

5.همچنین، آب لیمو به بدن شما کمک می کند سموم و مواد زائد را از بین ببرید.

با آب لیمو ترش دندان هایتان را سفید کنید

آب لیمو ترش برای سفید شدن دندان

6.خواص اسیدی لیمو تمام ذراتی که به دندان هایتان چسبیده اند را حذف می کند و آنها را به صورتی درخشان سفید می کند.

7.اگر سرفه خفیف دارید، سعی کنید از مخلوط آب لیمو گرم با عسل، دو بار در روز استفاده کنید این مخلوط گلو شما را تسکین می دهد و سرفه را سرکوب می کند و تقریبا بلافاصله تقلیل می یابد.

8.لیمو طبیعت ضد باکتری دارد، خواص اسیدی آن اجازه نمی دهد باکتری ها و ویروس ها برای مدت طولانی زنده نگه دارد.

9.یک فنجان آب گرم لیمو یا چای لیمو گلو را برای صاف شدن گلو و کاهش درد و تورم استفاده کنید.

مزایای آب لیمو ترش در درمان بیماری ها

مزایای لیمو ترش برای درمان سرطان

10.لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان کشف شده است .

11.لیمو غنی از ویتامین C است، که اثرات باز کننده ای دارد و به یبوست کمک می کند.

12.اسید سیتریک موجود در لیمو به سنگ کلیه کمک می کند و مصرف منظم آب لیمو باعث جلوگیری از تشکیل آنها می شود.

13.برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.

14.اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند.

15.ثابت شده است که خوردن آب لیمو به صورت روزانه فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد.بنابراین، آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید تا فشار خونتان را کنترل کنید.

فواید آب لیمو ترش در دوران بارداری

فواید آب لیمو ترش برای زنان باردار

16.عطر و بوی قوی لیمو باعث می شود تا در کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری موثر واقع شود.

17.آب لیمو، هنگامی که با آب مخلوط شود درمان بسیار خوبی برای درمان رفلکس اسید استّ .

18.آب نبات لیمو را بخورید، و یا حتی یک فنجان لیمو کمک می کند تا در درمان گاستریت انجام شود.

19.استفاده از چاشنی لیمو و فلفل در کلاهکهای زانو شما می تواند به کاهش اثرات آرتروز کمک کند.

20.لیموناد ساخته شده از دو اونس آب لیمو در آب، برای بیماران مبتلا به دیالیز توصیه می شود.

21.تمام اشکال لیمو، اما در غلظت خفیف، برای نوزادان مناسب است.

22.پزشکان توصیه می کنند که والدین به فرزندان خود آب گرم با لیمو و عسل بدهید تا سرفه، اسهال را از بین ببرند.

23. این یک واقعیت اثبات شده است که مصرف مقدار ویتامین C می تواند مانع بسیاری از مشکلات مربوط به بینایی مانند آب مروارید شود.

24.ویتامین C موجود در لیمو علاوه بر تسکین تشنگی شما در شکستن الکل در کبد کمک می کند.

25.آب گرم با آب لیمو یک دوز روزمره شگفت انگیز برای درمان پسوریازیس است.

26.اسید سیتریک موجود در آب لیمو باعث کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن می شود و خواص ضد التهابی اش باعث کاهش التهاب می شود.

خواص آب لیمو ترش و عسل

آب لیمو ترش و عسل بهترین درمان سرما خوردگی

27.مخلوط آب گرم با عسل و آب لیمو یکی از بهترین داروهای خانگی برای آنفولانزا است. برای بهترین نتایج، کمی از فلفل و دارچین را به مخلوط بالا اضافه کنید.

28. خواص آنتی اکسیدانی لیمو برای قلب مفید است.این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد را از بین می برد و بنابراین قلب شما را سالم نگه می دارد.

29.یکی از درمان های سالم، آب گرم و لیمو است، هر روز صبح خوردنش از مشکلات سوء هاضمه جلوگیری می کند.

30. لیمو خواص ضد ویروسی و ضد باکتری دارد.

31.خوردن آب لیمو یا لیموناد وقتی که عفونت های غدد بزاقی دارید مفید است.

32.به منظور رهایی از امراض سوزش سر دل، به یک لیوان آب گرم چهار قاشق چای خوری آب لیمو را اضافه کنید.

درمان آنفولانزا با مصرف آب لیمو ترش

33.رزولا عفونت ویروسی رایجی است که معمولا در بچه های زیر دو سال اتفاق می افتد.خواص ضد ویروسی لیمو می تواند در درمان رزولا موثر باشد.

34.یک درمان سالم برای درمان آسم، خوردن آب لیمو در فصلی از سپیده دم است.خواص ضد عفونی لیمو در درمان آسم بسیار عالی عمل می کند.

35.در زمان های قدیم، زنان برای پاک کردن بوی بد عرق از پوست لیمو در زیر پوست خود استفاده می کردند.به این دلیل است که لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد، به این معنی که باکتری ها باعث بوجود آمدن آن بوی بد می شوند و لیمو بوی بدن را از بین می برد. شما همچنین می توانید یک لیمو کامل را در یک سطل آب پر کنید و حمام را با استفاده از آن تازه و بدون بو کنید.

36. اگر سردرد وحشتناکی دارید، خمیری از پوسته لیمو را روی پیشانی خود به مدت 30 دقیقه قرار دهید.ماهیت آرام کننده و طراوت دهنده لیمو به از بین بردن سردرد کمک می کند.

آب لیمو ترش راهی برای درمان سردرد

37.خلاص شدن از آرنج های تیره می تواند سریع انجام شود.لیمو دارای خواص سفید کنندگی است که در روشن کردن پوست در اطراف آرنج کمک می کند و همچنین باعث نرم شدن آن می شود.نصف لیمو را به آرامی روی آرنج خود قرار دهید و بعد از 15 دقیقه شستشو دهید.

38.لیمو طبیعتی ضد قارچ دارد. لیمو را نصف کنید و در نمک فرو کنید. سپس چندین دقیقه در روز برای از اینها را روی محل آسیب دیده بمالید.

39.این یک واقعیت اثبات شده است که خوردن آبنبات لیمویی موجب کاهش اثرات مشکلات تیروئید می شود، یعنی سرطان تیروئید، کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید.

40.افراد مبتلا به فشار خون پایین باید ماساژ کامل بدن با استفاده از یک لیمو مخلوط شده با 1/4 فنجان روغن آفتابگردان داشته باشند.این کمک می کند تا فشار خونشان تثبیت شود.

درمان بیماری فشار خون با آب لیمو ترش

41.روز خود را با یک انفجار شروع کنید. یک لیوان آب لیمو بخورید. اینکار سلول های شما را خنثی می کند و به شما یک افزایش انرژی فوری می دهد. لیمو دارای ترکیباتی به نام d-limonene است که از حرکت روده پشتیبانی می کند و بدن را از سموم و زباله خلاص می کند. لیموناد تند را از آب بهاری معدنی، آب لیمو تازه، شربت افرا، و کمی فلفل برای سم زدایی بدن خود بنوشید.

42.آب مقطر با آب لیمو به طور منظم شناخته شده برای درمان زخم معده است.

43. آب لیمو در درمان ادم و تورم ناشی از اختلالات عروقی بسیار مفید است.

44. نوشیدن آب لیمو با آب گرم در صبح، به طور منظم و آسان کردن حرکت روده مفید خواهد بود.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  ادویه های چربی سوز

45. رژیم حاوی لیموناد برای افرادی است که دارای روده تحریک پذیر هستند، است.

46. لیمو حاوی پتاسیم، کلسیم، مس و منیزیم است که برای داشتن استخوان های قوی مهم هستند. نوشیدن روزانه آب لیمو باعث تقویت استخوان ها می شود و از درون شما رل قوی می سازد. خوردن روزانه آب لیمو یک روش کارآمد برای نابود کردن کرم روده است. پوست لیمو دارای تانگرتین است که برای اختلالات مغزی مثل بیماری پارکینسون موثر است.

مزایای شگفت انگیزآب لیمو ترش

47. مصرف روزانه ویتامین C به درمان مویرگهای ضعیف کمک می کند که علت اصلی شکستگی رگ های خونی صورت هستند.

48. ویتامین C موجود در لیمو کمک می کند به درمان scurvy کمک می کند.

49. نیروی دریایی بریتانیا کشتی های خود را پر لیمو می کند که هر نفر در هر روز حداقل یک اونس آب لیمو بخورد.

50.ماهیت اسیدی لیمو در درمان نفس بد بو کمک می کند.

51.یک لیمو را بردارید و آنرا به دو قسمت تقسیم کنید.کمی نمک و جوش شیرین بزنید و آنها را و روی دندانها و لثه هایتان بمالید.اینکار دندان های شما را سفید تر می کند.


 

 

آب لیمو برای پوست

فایده آبلیمو بسیار است.

آب لیموترش نه تنها طعم خوشمزه ای به غذا های شما اضافه می کند،

بلکه مزایای بسیاری برای زیبایی و سلامت شما دارا می باشد.

اگرشما در مورد اسرار آب لیمو ترش برای زیبایی نمی دانید،

در اینجا به برخی از راه هایی که می توانید از مزایای طبیعی آن برخوردار شوید اشاره می کنیم:

قبل از رفتن به رختخواب، از این ترمیم کننده استفاده کنید

تا ازلکه های در حال رشد پوست شما جلوگیری کند.

اگر می خواهید موهای خود را اضافه یا روشن کنید.
آب لیموترش حاوی مرطوب کننده و ضد عفونی کننده است

و به عنوان یک عامل پاک کننده طبیعی پوست عمل می کند.

آنها همچنین دارای ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات هستند

که به تنظیم اسیدیته پوست کمک می کنند و باعث کاهش حذف چربی ها می شوند.

فایده آب لیمو آب لیموترش برای پوست:

آب لیموترش برای پوست بسیار ایده آل است

مخصوصاً برای افرادی که پوست چرب دارند.

آب لیمو ترش و خواص رطوبتی آن به از بین بردن چربی

بیش از حد کمک می کند و ظاهرپوست را بهبود می بخشد.

با این حال باید به این نکته توجه داشته باشید

که این درمان باید در شب استفاده شود به این دلیل که

در طول روز به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد لکه بر روی پوست می شود.

توصیه می شود که از کرم ضد آفتاب

در روز بعد استفاده شود.

تمام کارهایی که باید انجام دهید

به این صورت است که آب لیمو ترش و کمی آب را بر روی پنبه ریخته و آن را بر روی پوست خود بمالید.
لب ها را لایه برداری کنید.
بسیاری از عوامل می توانند سلامت

و ظاهر لب شما را تغییر دهند، و آنها را خشک و ترک خورده کنند.

برای از بین بردن این مشکل یکی از روش ها این می باشد

که شب قبل از خواب آب لیمو را کمی بر روی لب های خود بگذارید.

به زودی تغییرات را متوجه خواهید شد،

زیرا لیمو هیدراتاسیون طبیعی لب ها و حذف سلول های مرده را ترویج می دهد.

اضافه کردن نکات برجسته با آب لیمو  در مورد مو

این یکی از مزایای برجسته لیمو برای زیبایی است

که نتایج بسیار عالی را دارا است.

برای روشن شدن یا اضافه کردن موهای خود آب لیمو را در مناطق موردنظر قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید.

هنگامی که در معرض اشعه خورشید قرار می گیرد، آب لیمو موهای شما را روشن و طلایی می کند.

برای به دست آوردن نتایج موردنظر،یک ایده خوب این است که در هفته یک مرتبه این کار را انجام دهید.

مبارزه با جوش های سر سیاه

خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتری بودن آب لیمو به حذف چربی های اضافه پوست کمک می کند.

این امر به مبارزه با دانه های سر سیاه مزاحم و حذف سموم کمک فوق العاده ای می کند.در شب، آب لیمو را به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید بر روی پوست شما بنشیند سپس آن را با آب سرد بشویید.

به یاد داشته باشید هرگز قبل از قرار گرفتن در معرض نورخورشید این کار را انجام ندهید.

بهبود رنگ پوست

 

آکنه، قرار گرفتن در معرض آفتاب، بیماری های خاص، رژیم غذایی و سایر عوامل می تواند باعث ایجاد ناخوشایندی در پوست شود.
یک راه عالی برای از بین بردن این لکه ها استفاده از آب لیمو ترش در این مناطق می باشد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید بر روی لکه ها باشند سپس با آب سرد آن را بشویید.

مجددا حتما این کار را در شب انجام دهید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری کنید.

تقویت و روشن کردن ناخن

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، کارهای خانگی و عادات بی شماری می تواند ناخن های شما را تضعیف یا نابود کند.

آب لیمو یکی از بهترین روش ها برای مبارزه با این مشکلات می باشد زیرا رنگ ناخن راروشن می کند و آنها را قوی تر می کند.

برای انجام این کار،فقط کمی آب لیمو ترش و دو قاشق غذا خوری روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و روی ناخن ها به صورت پولیش بمالید.

برای مراقبت از زیر بغل

آب لیمو ترش می تواند برای زیر بغل عالی باشد،زیرا به عنوان دئودورانت (برطرف کننده بوی بد) طبیعی عمل می کند و هر تغییر رنگی که ممکن است در این قسمت اتفاق بیفتدرا پاک می کند.

اسید سیتریک باکتری هایی را که باعث بوی بد می شود را می کشد،به همین دلیل است که یک دئودورانت قوی شناخته شده است.

مقداری آب لیمو را با جو دوسر و عسل مخلوط کنید و خمیر به وجود آمده را زیر بغل بمالید و بعد از یک ساعت آن را بشورید.


آب لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین برای سلامت بدن و درمان بیماری ها

لیمو شیرین، نوعی از مرکبات است که به طور عمده در هند

و جنوب شرقی آسیا یافت می شود.

ارتفاع این گیاه کوچک گاهی حتی به 7 سانتی متر هم خواهد رسید.

یک میوه کوچک، سبز و بیضی است

که هنگام رسیدن، زرد رنگ می شود.

در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری بهتر رشد می کند

و زمانی که 5 تا 7 ساله است، شروع به میوه دادن می کند.

بیشترین محصول و بار آن بین 10 تا 20 سال است.

لیمو شیرین از نظر ظاهری تا حدی شبیه به لیمو ترش است،

اما مزه ای شیرین و نزدیک به پرتقال دارد.

آب لیمو شیرین، در هند و پاکستان بسیار محبوب است

و با وجود این که به خانواده مرکبات تعلق دارد، اسیدی نمی باشد.

آب لیمو شیرین به دلیل مزه ملایم تری که نسبت به پرتقال دارد،

بیشتر از خود میوه آن استفاده می شود.

در هند، این میوه در مرداد تا شهریور و آذر تا فروردین در دسترس است.

لیمو شیرین، یک میوه پرکاربرد و پر از مزیت، با طعمی ملس است.

این میوه فوق العاده، ارزش تغذیه های بسیار زیادی دارد.

به شکل نوشیدنی، مربا، ترشی، آبنبات،

اسنک و شربت می توان آن را مصرف کرد. آب لیمو شیرین نیز کاربردهای فراوانی دارد و در سالادها و همچنین برای مزه دار کردن گوشت به کار می رود.

مزایای استفاده از لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو:

1. کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش:

لیمو شیرین،غنی از فلاونویید دارد که با افزایش ترشح شیره گوارشی،

اسید و صفرا، دستگاه گوارش را تحریک می کند.

بنابراین چنانچه در بخش سلامت نمناک و رد غالب خواص لیمو شیرین

اشاره شده است آب لیمو شیرین، معمولا به افراد مبتلا به سوء هاضمه،

حرکات نامنظم روده و دیگر مشکلات گوارشی، توصیه می شود.

این میوه، از طریق خنثی کردن شیره های گوارشی اسیدی تولید شده

توسط معده، به گوارش کمک کرده

و سموم را از بدن انسان، دفع می کند.

ترکیبات موجود در لیمو شیرین به حرکت روده کمک میکند و برای جلوگیری از اسهال، تهوع و استفراغ نیز مفید است.

2. لیمو شیرین برای کمک به درمان یبوست :

اسیدهای موجود در لیمو شیرین، به دفع سموم از روده کمک می کنند.

همچنین، حاوی فیبر رژیمی است، که باعث می شود

برای افراد مبتلا به یبوست، مانند یک مسهل یا ملین عمل میکند.

آب لیمو شیرین همراه با کمی نمک برای افراد مبتلا به مشکلات یبوستی مناسب است.

کمک به درمان یبوست با لیمو شیرین

3. لیمو شیرین برای جلوگیری از بیماری اسکوربوت:

اسکوربوت، به دلیل کمبود ویتامین C ایجاد می شود. این بیماری، با خونریزی، ورم لثه، آنفولانزا و سرماخوردگی مکرر،

زخم دهان و زبان و ترک گوشه لب ها مشخص می شود.

لیمو شیرین می تواند خونریزی لثه را متوقف کند.

آب لیمو شیرین را با چند قطره آب ترکیب کنید

و کمی نمک سیاه به آن اضافه کنید، و آن را روی لثه های خود اعمال کنید که باعث از بین رفتن خونریزی لثه خواهد شد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  خواص و مضرات سیاه دانه

همچنین بوی بد دهان را نیز می توان با خوردن آب لیمو

و مکیدن پوست آن برطرف کرد.

4. کمک به درمان زخم های گوارشی با لیمو شیرین:

فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین مانند لیمومین گلوکوزید، خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی، سم زدایی و آنتی بیوتیک دارند که در درمان زخم های دهانی و گوارشی بسیار مفید خواهند بود.

5. لیمو شیرین برای رفع مشکلات تنفسی:

روغن استخراج شده از لیمو شیرین، خواص ضد احتقان دارد که مشکلات تنفسی متعدد را درمان می کند. بنابراین معمولا از لیمو شیرین در بالم ها، اسپری های تنفسی و بخورها استفاده می شود.

6. لیمو شیرین برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن:

مصرف منظم آب لیمو شیرین، باعث بهبود عملکرد کلی قلب می شود، بنابراین سیستم گردش خون را بهبود میبخشد و در سلامت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد، همچنین ویتامین C موجود در لیمو شیرین سیستم ایمنی را تقویت میکند و باعث جلوگیری از سرماخوردگی میشود.

7. لیمو شیرین دارای خواص ضد سرطانی:

لیمونوئید موجود در لیمو شیرین در برابر ابتلا به سرطان های مختلف مبارزه میکند. این لیمونوئیدها، به مولکول قندی به نام گلوکز که به راحتی هضم می شود، می چسبد و در این روند بسیار تاثیر گذار خواهند بود.

8. لیمو شیرین برای محافظت در ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید:

لیمو شیرین سرشار از ویتامین C است و از التهاب و ورم جلوگیری می کند. همچنین، علائم استئوآرتریت و آرتریت روماتوئیدی را کاهش می دهد.

9. لیمو شیرین برای کمک به کاهش وزن:

لیمو شیرین به کاهش وزن کمک می کند.

نوشیدن یک لیوان آب ولرم همراه با آب لیمو وعسل،

به از بین رفتن وزن و چربی اضافه کمک می کند.

همچنین، کلسترول را پایین میاورد و باعث کنترل فشار خون میشود.

10. لیمو شیرین برای درمان اختلالات ادراری:

لیمو شیرین، سرشار از پتاسیم است و باعث سم زدایی کلیه ها و مثانه می شود و همچنین به درمان عفونت مثانه کمک میکند.

11. کمک به درمان نقرس با لیمو شیرین:

آنتی اکسیدان های موجود در لیمو شیرین به دفع و خنثی اسید اوریک و رادیکال های آزاد از بدن کمک می کند. ویتامین C موجود در لیمو شیرین، از بین بردن آسیب های رادیکال های آزاد را افزایش میدهد.

12. لیمو شیرین برای کمک به درمان بیماری حرکتی:

اسید موجود در لیمو شیرین، به درمان بیماری های حرکتی کمک میکند. نوشیدن یک لیوان آب لیمو شیرین به خلاص شدن از سوزش معده و اسیدیته کمک می کند، دستگاه گوارش را تسکین داده و مشکلات معده را کاهش می دهد.

13. لیمو شیرین برای کمک به درمان آفتاب سوختگی و دهیدراته شدن بدن:

آب لیمو شیرین می تواند جایگزینی سالم برای نوشیدنی های گازدار باشد،

زیرا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین می کند،

به ورزشکاران برای زمان بعد از مسابقه یا تمرین، توصیه می شود.

آب لیمو شیرین و دیگر مکمل های با پایه لیمو، خطر دهیدراته شدن و گرفتگی عضله را کاهش می دهد.

شربت لیمو شیرین که با آب لیمو شیرین تازهتهیه شده باشد،

برای درمان افراد دچار به آفتاب سوختگیمناسب و مفید خواهد بود.

14. لیمو شیرین مفید برای زنان باردار:

آب لیمو شیرین، سرشار از کلسیم است که برای رشد جنین بسیار مفید و موثر می باشد.


 

اب لیمو برای لاغری

کم کردن وزن با آب لیمو ترش:

 

آب لیمو می تواند به کم کردن وزن به ما کمک کند و همچنین برای سلامتی ما به طور کلی بسیار مفید می باشد.
آب لیمو غنی از ویتامین c و آنتی اکسیدان ها می باشند  و اسید آنها به هضم کمک می کند و از کبد مراقبت می کند.
آب لیمو دارای خواص دیورتیک (ماده ای که باعث افزایش ادرار می شود) است که سم زدایی کرده و در نتیجه باعث سوزاندن چربی می شود.
بعضی از افراد رژیم غذایی سخت را در ۵ روز  دنبال می کنند که معمولاً شامل میوه، سبزیجات و آب لیمو ترش می باشد.
همانطور که گفتیم، این روش بسیار محدود می باشد و لازم نیست که این روش را انجام دهید.
مصرف آب لیمو به طرق مختلف و با توجه به مصرف روزانه متعادل به ما کمک می کند که به وزن ایده آل خود برسیم.

راه کم کردن وزن با زنجبیل و لیموترش

 

۱-آب گرم با آب لیمو ترش در صبح

 

نوشیدن آب لیمو ترش به همراه آب گرم در صبح مزایای زیادی برای سلامتی دارد. این روش برای پاکسازی بدن، سوزاندن چربی و به دست آوردن ویتامین c  و آنتی اکسیدان ها ایده آل می باشد.
نوشیدن این آب گرم دمای  بدن را کمی افزایش می دهد و باعث می شود گرمازایی ( (thermogenesis برای سوزاندن چربی افزایش پیدا کند.
زنجبیل التهاب ،درد معده و یبوست را کاهش می دهد و بسیار مفید وسالم است.

۲-آب لیمو، فلفل هندی و عصاره افرا

 

تا به حال در مورد این چربی سوز مفید و آسان شنیده ای؟ بسیار ایده آل است. این رژیم غذایی پاک کننده یک مقدارکمی تند می باشد تا سوخت ساز بدن مارا افزایش دهد و چربی را بسوزاند.
برای بهترین نتیجه شما باید حدود ده روز این پاک کننده را استفاده کنید.
شما در طول روز باید ۳ لیوان از این دستور غذایی را بنوشید:
در زمان صبحانه، قبل از نهار و قبل از شام. ابتدا احتیاج به یک لیوان آب لیمو ترش دارید، سپس بگذارید به جوش آید و فلفل هندی و عصاره افرا را اضافه کنید.
سپس این مخلوط را درون ۳ لیوان آب ریخته و مخلوط کنید. این چیزی است که شما سه بار در روز می نوشید – این باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید و برای کاهش وزن موثر است.

۳-لیمو،نعنا و چای گریپ فروت

 

درست کردن این چای بسیار آسان و موثر می باشد. شما می توانید آن را ۲ بار در روز بنوشید.
شما فقط به آب لیمو ترش و آب گریپ فروت  احتیاج دارید.آب لیمو ترش و آب گریپ فروت را با یکدیگر مخلوط کنید و آنها را درون یک کتری چای بریزید.
دو برگ نعنا و کمی از پوست لیمو را اضافه کنید  و بگذارید به جوش آید.
دمای آن را کاهش دهید و درنهایت شما می توانید آن را با یک قاشق غذا خوری عسل میل کنید.
شما آن را دوست خواهید داشت.

۴-لیموناد زنجبیل

 

مطمئناً شما در مورد این رژیم کلاسیک می دانید.
این مخلوط به سوزاندن چربی و هضم غذا کمک می کند و از نگه داشتن مایع والتهاب مزمن جلوگیری می کند.
یکی از راه های درست کردن آن این است که آب لیمو ترش را با مقداری ریشه زنجبیل بگذارید بجوشد. هنگامی که بجوش آمد حرارت را کاهش دهید یک نصفه لیوان آب و دو تکه پوست لیمو را اضافه کنید.
اگر شما آن را در یک بطری آب بریزید می توانید در طول روز قبل از هر وعده غذایی آن را بنوشید.
این مخلوط بسیار مناسب در کم کردن وزن است اما به یاد داشته باشید حفظ رژیم غذایی  سالم نیز ضروری است.

۵-چای سبز به همراه زنجبیل

 

این چای غنی از آنتی اکسیدان عالی است و برای نوشیدن در بعد از ظهر مناسب است.
همانطور که از قبل می دانید چای سبز برای کم کردن وزن مناسب است. آن را به عنوان “چای ۱۰۰۱ خواص “نامیده اند و به عنوان عاملی برای هدف قراردادن چربی و جلوگیری ازجمع شدن آن، کاهش کلسترول و بهبود هضم شناخته شده است.
آن را با ریشه زنجبیل مخلوط کرده این روش بهترین راه برای حفظ سلامتی و  اندام ما می باشد


 

 

آب لیمو شیرین برای نوزاد

متخصصان تغذیه بر این باورند که لیموشیرین برای نوزادان کمتر از یک سال مناسب نیست و مادران برای مصرف این میوه و سایر مرکبات در غذای نوزاد، باید تا یک سال بعد از تولد نوزاد صبر داشته باشند.

لیمو شیرین برای نوزاد،مفید یا مضر؟

لیموشیرین برای نوزاد پنج‌ماهه

کودکان از 6 ماهگی به بعد می‌توانند غذاهای کمکی و جامد مصرف کنند. بعضی از مادران تصور می‌کنند که چون آب میوه‌ها مانند شیر مایع است می‌توانند از لیموشیرین برای نوزاد پنج‌ماهه هم استفاده کنند در صورتیکه این باور اشتباه است. از زمانی که تغذیه به کمک غذای کمکی نوزاد شروع می‌شود نوزاد می‌تواند غذاهای مختلفی را به تدریج مصرف کند. فرنی و حریره بادام جزو اولین غذاهای کمکی هستند و نوزاد به تدریج می‌تواند میوه و آب میوه‌هایی مانند آب سیب و هویج را مصرف کند. بعد از یکسالگی، نوزاد آنزیم‌های لازم برای هضم بیشتر مواد غذایی را در بدنش دارد و می‌تواند کم‌کم از سفره هم غذا مصرف کند. با این وجود به مادران توصیه می‌شود که برای پیشگیری از بروز حساسیت غذایی، مرکبات را به تدریج به نوزاد معرفی کرده و مصرف مرکبات برای نوزاد را به‌سرعت شروع نکنند.


لطفا از دیگر موارد سایت دیدن نمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.