آیا ماست و خرما با هم میسازند

سلام خدمت کاربران عزيز به سايت جستير خيلي خوش آمديد؛ آیا ماست و خرما با هم میسازند ؟ در اين مطلب ميخواهيم دررابطه با این موضوع  اطلاعاتی در اختيار شما قرار دهيم ما را تا انتهاي مطالب همراهي بفرماييد.

ماست و خرما با هم نخورید

ماست و خرما هر کدام به طور جداگانه دو ماده ی غذایی بسیار مغذی و مقوی می باشد. اما خوردن آن ها با هم مضر است.

حسین عبدالعزیزی – کارشناس بهداشت مواد غذایی با اشاره بهخرما میوه ای پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، اظهار داشت: خرما، علاوه بر قند طبیعی، حاوی مواد مغذی و با ارزشی همچون آهن و منیزیم است. همچنین خرما دارای قند زیادی است که در واقع حدود 70 درصد آن را کربوهیدرات، 25 درصد آن ساکاروز و 50 درصد گلوکز است.

خرما را می‌توان جایگزین قند، شکر و مربا کرد برای مثال یک عدد خرمای مرطوب 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تامین می‌شود. به ویژه خرمای ربی با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است.

 

اميدوارم مطالب براي شما سودمند واقع شده باشد از همراهي شما با جستير سپاس گزاريم.

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

بیشتر بخوان بیشتر بدان  چند نمونه مقدمه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.