اوقات فراغت

سلام گلای تو خونه بازدید کنندگان نمونه سایت جستیر یادتون بمونه☺

خیلی خوش امدید

تمام انچه به اوقات فراغت مرتبط بوده برایتان جمع اوری کرده ایم

امیدوارم که لذت ببرید

اوقات فراغت را چگونه بگذرانیم

اوقات فراغت را چگونه بگذرانیم
اوقات فراغت را چگونه بگذرانیم

اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد

تا به فعالیت‌های مورد علاقه‌اش بپردازد. تغییرات در سبک زندگی، بازنشستگی، تغییر

شغل، فارغ‌التحصیل شدن از مدرسه و دانشگاه یا تغییر در شرایط خانواده مانند ازدواج

فرزندان و غیره سبب می‌شود وقت آزاد بیشتری در اختیار داشته باشید.

برنامه‌ریزی کنید

اوقات فراغت زمانی برای شما مفید خواهد بود که کاملا واضح و روشن بدانید چگونه

می‌خواهید از آن استفاده کنید. در واقع تنها کسی که می‌داند شما از چه چیز لذت

می‌برید، خودتان هستید و فقط با انتخاب شما این زمان می‌تواند مفید باشد. روی کارهایی

تمرکز کنید که واقعا دوست دارید و احساس رضایت و خشنودی به شما می‌دهد.

 

کار مفید را برای خود تعریف کنید. استراحت، رویاپردازی و حتی بیکاری، اگر به حس

خوب و رضایت شما از زندگی منجر شوند؛ همه فعالیت‌های مفیدی هستند.

فهرستی تهیه کنید؛ از آرزوهای همیشه خود در زندگی و کارهایی که به شما احساس

آرامش، مفید بودن، جوانی، شادی و رضایت می‌‌دهند و آن‌طور که دوست دارید

فعالیت‌هایتان را اولویت‌بندی کنید.

با داشتن برنامه می‌دانید قرار است روزتان چگونه بگذرد و در نتیجه از تمام وقت خود

استفاده‌ی بهینه می‌کنید.

از اوقات فراغت خود در برابر استرس محافظت کنید

اگر بیش از حد به فکر مفید سپری کردنِ این اوقات باشید، دچار اضطراب می‌شوید و

بیشتر بخوان بیشتر بدان  اپل ایدی

این زمان ارزشمند را از دست خواهید داد. اوقات فراغت برای بازیابی انرژی از دست

رفته و بازسازی جسم و روح شماست. باید آزاد و رها و با آسودگی خاطر از تمام این

لحظات استفاده کنید؛ بنابراین آن‌ را فقط به خود اختصاص دهید و در فعالیت‌های مورد

علاقه‌تان غرق شوید. خود را از کارتان جدا و دنیای مجازی را تعطیل کنید. تلفن و

موبایل، تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر و پاسخ دادن به ایمیل‌ها و پیام‌ها آرامش شما

را برهم می‌زنند و استرس ایجاد می‌کنند؛ در عوض این زمان را به خیال‌پردازی و فکر

کردن به رویاها و هدف‌هایتان در زندگی اختصاص دهید.

 

استفاده از برنامه‌های خودآموز کامپیوتر برای یادگیری زبان، مطالعه‌ی کتاب، نوشتن

داستان کوتاه یا نمایش‌نامه، کارهای دستی، عکاسی، آشپزی یا یادگرفتن یک کار جدید

می‌تواند حس مفید بودن را به شما القا کند و باعث کاهش استرس روزمره‌تان شود.

دایره‌ی فعالیت‌های خود را وسیع و ماجراجویی کنید

الان وقت آن است که از این زمان استفاده کنید و کارهایی را انجام دهید که همیشه در

زندگی به آنها علاقمند بودید، ولی به بهانه‌ی نداشتن وقت کافی، هیچوقت سراغ آنها

نرفتید.

یک راه عالی برای استفاده‌ی مفید از اوقات فراغت، کشف چیزهای جدید است. کارهایی

را تجربه کنید که تا به حال انجام نداده‌اید. بدین ترتیب اوقات فراغت شما به مسیری

برای خودشناسی تبدیل شده و به رشد شما منجر می‌شود. علاوه بر این باعث می‌شود به

گسترش آگاهی‌ها و پاسخ دادن به حس کنجکاوی‌‌ خود علاقمند بمانید.

 

به‌ سراغ انجام کارهایی بروید که ۱۰ سال پیش به آنها علاقمند بودید؛ خواهید دید انجام

بیشتر بخوان بیشتر بدان  سایت برنامه ریزی روزانه

آنها چه احساس متفاوتی به شما می‌دهد و چه اتفاقات جالبی را رقم خواهد زد.

 

از چالش تازه کردن علاقه‌مندی‌های خود لذت ببرید و به دنبال فعالیت‌ها و تجربه‌هایی

باشید که شما را هیجان‌زده و پُرانرژی می‌کند.

به فعالیت‌هایی مانند آشپزی، باغبانی، نقاشی‌، کارهای دستی و… مشغول شوید

اوقات فراغت بهانه‌ی خوبی است که به سرگرمی و وقت‌گذرانی بپردازید. سرگرمی‌ها

به شما فرصت می‌دهند ذهن‌ خود را فعال نگه دارید و خلاق باشید، اطلاعات خود را

گسترش دهید، مهارت‌هایتان را بهبود ببخشید، تمرکز کنید و سخت‌کوش باشید. به علاوه

هنگامی که در پیچیدگی‌های کار غرق می‌شوید احساس مفید بودن دارید و از وجود خود

لذت می‌برید.

 

از آشپزی و باغبانی لذت ببرید. این فعالیت‌ها بسته به نگاه شما می‌توانند مسئولیتی

خسته‌کننده و مشکل یا نوعی سرگرمی و تفریح تلقی شود که حس خوبی به شما می‌دهد.

 

کتاب آشپزی را باز کرده و غذاهای جدید را امتحان کنید؛ یا داخل یخچال و کابینت‌ها را

نگاه کنید و به دنبال دستورِ غذایی با مواد اولیه‌ی موجود باشید.

 

انجام امور باغبانی و پرورش گیاهان نیز تجربه‌ای لذت‌بخش است. باغچه را دوباره

بیارایید یا گیاهان آن‌ را تغییر دهید. کاکتوس‌ها گیاهان شگفت‌انگیزی هستند که هم

گل‌های زیبا و هم طول عمر زیادی دارند. می‌توانید کاشت گیاهانی را امتحان کنید که

سریع رشد می‌کنند یا در پخت‌و پز قابل استفاده هستند.

 

کارهای دستی از دیگر سرگرمی‌های مفیدی است که می‌توانید در اوقات فراغت انجام

دهید. با صرف وقت برای کارِ دست‌ساز، احساس خوبی درباره‌ی خود و توانایی‌هایتان

به دست می‌آورید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  انواع تسمه

 

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.