بهترین راهکار برای داشتن موی سالم چیست؟

سلام خدمت کاربران عزيز به سايت جستير خيلي خوش آمديد در اين مطلب ميخواهيم درباره ي بهترین راهکار برای داشتن موی سالم چیست؟ اطلاعاتی در اختيار شما قرار دهيم ما را تا انتهاي مطالب همراهي بفرماييد.

اگر موهایتان درخشش سابق را ندارد و ضعیف شده است، اگر به خاطر استفاده مکرر از رنگ ها و مواد شیمیایی موهایتان آسیب دیده است این مقاله با ارائه راهکارهای کاربردی به شما کمک می کند موی سالم و قوی داشته باشید.

1- روتین شستن موهایتان را تغییر دهید

بهترین راهکار برای داشتن موی سالم چیست؟
بهترین راهکار برای داشتن موی سالم چیست؟

اگر موهایتان را هر روز می شویید خودتان اسباب صدمه به موهای خودتان را فراهم کرده اید.

وقتی چربی موهایتان اذیت تان می کند و هر روز موی سرتان را می شویید، غده های چربی که روی پوست سر هستند و کارشان ترشح چربی برای ایجاد درخشش و سلامت موهاست، فعالیت شان را بیشتر می کنند و چربی بیشتری تولید می کنند!

اما راه خلاصی از این مخمصه و داشتن موی سالم چگونه امکان پذیر است؟

همیشه درست ترین کارها همان ساده ترین کارها هستند؛ باید در روتین شستشوی موهایتان تغییر صحیحی ایجاد کنید.

تنها سه الی چهار مرتبه در هفته موهایتان را بشویید.

ابتدا ممکن است که موهایتان چرب به نظر برسد ولی کم کم غده های چربی پوست سر به حالت تعادلی برای ترشح چربی می رسند و موی سالم و پر طراوتی را برای شما به ارمغان می آورند.

اگر از نرم کننده استفاده می کنید آن را با آب سرد بشویید.

هرگز از آب داغ برای شستن موها پس از مصرف نرم کننده مو استفاده نکنید!

بیشتر بخوان بیشتر بدان  علت خستگی و خواب آلودگی مداوم

چون باعث شکنندگی موها به ویژه در قسمت های پر چین و شکن مو می شود و آن وقت باید با موی سالم خداحافظی کنید.

آب سرد بهتر از پوشش شاخی مو عبور می کند و نتیجه اش یک موی سالم و درخشان است.

2- برای داشتن موهایی سالم ماهی و آجیل بخورید

همۀ غذاهایی که برای بدن مغذی هستند، موهایی سالمتر نیز به ارمغان می آورند. پروتئین و اسیدهای چرب omega-3 موجود در ماهی سالامون و آجیل پوست سر شما را سالم تر می کنند. مواد مغذی موجود در سبزیجات ، لوبیا و هویج نیز برای موهای شما مفیدند. مراقب رژیم های لاغری با هدف کاهش وزن سریع باشید. کمبود بعضی از مواد مغذی، از قبیل روی، بیوتین، یا پروتئین، منجر به شکنندگی یا ریزش مو می شود.

3- حفاظت از برق موها با آب ولرم

آب گرم سبوم پوست سر را از بین می برد .سبوم روغنی محافظ در پوست سر است که به عنوان یک نرم کنندۀ طبیعی عمل می کند و به موها درخشندگی می بخشد. البته این بدان معنا نیست که شما برای مبارزه با کدری موها باید رنج دوش سرد گرفتن را متحمل شوید .شما می توانید از آب ولرم برای شستن موهای خود استفاده کنید و هنگام شامپو کردن موها، پوست سر را ماساژ دهید.

4- ترمیم مو خوره با پروتئین

آرایش مکرر موها، رنگ کردن، دکلره یا فر کردن آنها به کوتیکول یا لایه محافظ بیرونی مو آسیب می رساند و نتیجه چیزی است که ما آن را “موخوره” می نامیم. خوشبختانه، محصولات بسیاری در بازار برای کمک به ترمیم این آسیب وجود دارد. شما باید دنبال نرم کننده های حاوی پروتئین باشید. آنها در واقع به شکاف میان موها نفوذ ،و مو را ترمیم می کنند. البته این ترمیم با شامپو کردن دوبارۀ موها از بین می رود ،بنابراین استفادۀ منظم از آن ها توصیه شده است.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  فواید کراتینه مو زنان

5-  به مقدار كافي آب بنوشيد

براي داشتن موهايي سالم بايد رطوبت مورد نياز آنها را تامين كنيد. بنابراين با نوشيدن آب كافي خيال تان را از بابت حفظ رطوبت مورد نياز موها راحت كنيد. به همين دليل از نظر بيشتر متخصصان تغذيه نوشيدن شش تا هشت ليوان آب تضميني براي سلامت موهاي شماست. بنابراين اين توصيه را هم كاملاً جدي بگيريد.

6- از روغن گياهي استفاده كنيد

۵ تا ۱۰ دقيقه ماساژ روزانه موها با روغن گياهي باعث تقويت آنها مي شود. همچنين ماساژ پوست سر با روغن هاي گياهي استرس را كمتر مي كند و كاهش استرس نيز در تندرستي موها تاثير دارد. پوست سر را با نوك انگشتان ماساژ دهيد و هرگز از ناخن ها استفاده نكنيد. بهتر است ماساژ را در مسير دايره شكلي انجام دهيد.

7- سرم مو استفاده كنيد

در داروخانه ها سرم هايي به فروش مي رسند كه كار آب رساني به موها را انجام مي دهند. اين سرم ها حاوي روغن و مواد نرم كننده هستند. كافي است به اندازه يك دانه نخود از اين سرم را كف دست تان بريزيد و ساقه موها را ماساژ دهيد. بيش از حد از اين سرم ها استفاده نكنيد چون موها را چرب و بي حالت مي كنند. استفاده از اين محصول بيشتر براي افرادي توصيه مي شود كه موهاي خشك و شكننده دارند.

8- از درمان های خانگی برای داشتن موی سالم بهره بگیرید

ماسک های موی طبیعی زیادی وجود دارند که می توانند به شما در داشتن موی سالم کمک کنند.

ماسک زرده تخم مرغ و روغن زیتون یکی از بهترین ماسک ها برای ” تقویت مو ” و داشتن موی سالم است؛ ماسک های دیگر مثل ماست یا سرکه را هم می توانید امتحان کنید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  علت خارش پوست سر

 

اميدوارم مطالب براي شما سودمند واقع شده باشد از همراهي شما با جستير سپاس گزاريم.

 

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.