جلوگیری از ریزش مو

سلام به شما عزیزان و همراهان جستیر

تمام مطالب مربوط به جلوگیری از ریزش مو را برای شما گرد اوری کرده ایم

پیشاپیش از همراهی شما سپاس گذاریم

جلوگیری از ریزش مو مردان

جلوگیری از ریزش مو مردان
جلوگیری از ریزش مو مردان

توصیه هایی برای کاهش و جلوگیری از ریزش مو در آقایان

ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است، که یک سوم جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد.هر روز 100 عدد از موی هر فرد می ریزد و این یک پدیده طبیعی است، بنابراین نیازی به نگرانی نیست. دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد که شامل رژیم غذایی ضعیف، کمبود مواد معدنی، دارو، استرس، آلودگی و ژنتیک می شود ؛ گذاشتن کلاه و کلاه ایمنی هم می تواند دلیل دیگری برای ریزش موی مردان باشد.

جلوگیری از ریزش مو

دلایل پشت پرده ریزش مو چیست؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا یک فرد ممکن است موهای خود را از دست بدهد و می تواند بسته به نشانه ها و وضعیت متفاوتی داشته باشد که این علل را آنطور که در بخش سلامت پوست و موی می خوانید می توان به طور آزاد در سه دسته اصلی گروه بندی کرد:

1. ریزش موی طبیعی:

اولین توضیح این است که ریزش مو یک فرآیند طبیعی است. از زمانی که صبح از خواب بیدار می شویم، هر فرد بزرگ سال در حدود 100 تار مویش می ریزد. بیشتر این موها با موهای جدید جایگزین می شوند، اما برخی ممکن است این کار را نکنند و این بخشی از فرآیند طبیعی پیری است.

اگر موهای بلندتر از متوسط داشته باشید، نازک شدن طبیعی کمی شدیدتر به نظر برسند، اما این فرایند معمولاً یک سان است.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  جرم گیری دندان

2. ریزش موی ناگهانی و یا ریزش تکه ای:

برای برخی افراد ممکن است بیش از چند تار مو در زمان دوش گرفتن بریزد.ریزش ناگهانی مو یا ریزش تکه ای ممکن است نشانه ای از استرس، یا حتی یک بیماری اساسی باشد.اگر شما این علائم را تجربه می کنید، بهترین راه این است که هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

3. ژنتیک:

احتمالاً متداول ترین دلیلی که چرا مردان موهای خود را از دست می دهند، ژنتیک است.اگر پدر شما در سن 40 سالگی کچل شده است، احتمال این وجود دارد که شما هم همین اتفاق برایتان بیفتد.

برآوردها نشان می دهد که بیش از 80 درصد از موارد الگوی طاسی مردانه سر موروثی است.به نظر می رسد که مکانیزم اصلی در الگوی مردانه، آنزیم 5 آلفا – ردوکتاز (5 – AR) باشد، که تستوسترون را به هورمون (DHT) تبدیل می کند.

سپس تکثیر مو در مردان با یک استعداد ژنتیکی، و در طول زمان، فولیکول های کوچک تر موهای کوتاه تر و نازک تر را تولید می کنند.

مقابله با ریزش مو

در اینجا لیستی از راه ها برای کمک به کاهش یا مقابله با ریزش مو ارائه شده است:

به طور منظم موی خود را با شامپوی ملایم بشویید:

شستشوی منظم مو بخشی از جلوگیری از ریزش مو به وسیله تمیز نگه داشتن مو و پوست سر است. انجام این کار، خطر عفونت و شوره سر را که ممکن است منجر به شکستگی و یا ریزش مو شوند، کاهش می دهد.علاوه بر این، موهای تمیز حجم بیشتری در ظاهر دارند.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان قارچ ناخن

ویتامین هایی برای جلوگیری از ریزش مو:

ویتامین ها نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه برای موی شما نیز مفید می باشند. ویتامین A تولید سالم چربی را در پوست سر تقویت می کند، مقدار ویتامین E از گردش خون در پوست سر به فولیکول مو کمک می کند و ویتامین B به حفظ رنگ سالم آن نیز کمک می کند.

رژیم غذایی غنی از پروتئین:

خوردن گوشت بدون چربی، ماهی، سویا یا دیگر پروتیین ها، سلامتی مو را افزایش می دهد و به نوبه خود به کاهش ریزش مو کمک می کند.

ماساژ پوست سر با روغن های گیاهی:

آن هایی که برای مدتی دچار ریزش مو شده اند، باید چند دقیقه پوست سرشان را با روغن های گیاهی ماساژ دهند.به کیسه های ترشحی مو کمک می کند که فعال باقی بمانند.شما می توانید اسطوخودوس را در روغن بادام یا کنجد اضافه کنید.

اجتناب از برس زدن موهای خیس:

وقتی مو خیس است، در ضعیف ترین حالت قرار دارد. بنابراین از شانه زدن موهای خیس اجتناب کنید، زیرا احتمال ریزش مو افزایش می یابد.اما همانطور که پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم اگر باید موهای خیس را شانه بزنید، از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید.

هم چنین از برس زدن زیاد مو اجتناب کنید، چون انجام این کار می تواند مو را شکننده کرده و ریزش مو را افزایش دهد. از انگشتان خود برای باز کردن آن ها استفاده کنید، نه شانه یا برس.

عصاره سیر، آب پیاز و یا عصاره زنجبیل:

عصاره را روی پوست سر بمالید و یک شب آن را رها کنید و صبح آن را بشویید.این کار را به طور مرتب برای یک هفته انجام دهید و نتیجه قابل توجه اش را خواهید دید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  روغن مالی کف پا در طب سنتی

موی خود را مرطوب نگه دارید:

یک چهارم شفت مو شامل آب است، بنابراین حداقل چهار تا هشت فنجان آب در یک روز بنوشید تا مرطوب بمانید و که این برای رشد موی سالم لازم است.

چای سبز را به موهای خود اعمال کنید:

مطالعات نشان داده اند که مالیدن چای سبز به مو ممکن است به رفع مشکل ریزش مو کمک کند.تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که دو کیسه چای سبز را در یک فنجان آب جوش درست کنید، بگذارید خنک شود و بعد آن را به موهای خود بمالید.

پس از یک ساعت موهای خود را به طور کامل بشورید.برای دیدن نتایج، این کار را به طور منظم برای یک هفته تا ده روز انجام دهید.

 

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.