خواص چای کوهی برای لاغری

سلام به شما دوستان خوب و مهربانم

به سایت جستیر خوش امدید و ممنون از انتخابتون

ما قصد داریم تمام مطالب مربوط به خواص چای کوهی برای لاغری را در اختیارتان بگذاریم

خواص چای کوهی برای لاغری

خواص چای کوهی برای لاغری
خواص چای کوهی برای لاغری

چای کوهی چیست

چای کوهی یا چای چوپان گیاهی پایا از سردهٔ سنبله‌ای و بوته‌ای است.

چای کوهی در ارتفاعات و درون صخره‌ها می‌روید.

نام علمی آن، سیدریتیتس (Sideritis) و یونانی و به معنای آهن است.

خواص چای کوهی

گیاه چای کوهی از نظر طب قدیم ایران، دارای مزاج گرم و خشک است. یکی از فواید

بسیاری عالی مصرف چای کوهی، مقاوم کردن بدن در برابر سرماخوردگی های

پاییزی و زمستانی است.

خواص چای ترش

چای ترش که به نام های چای مکی، چای قرمز یا چای روزل هم شناخته می شود از

کاسبرگ گل جامائیکا یا گیاه چای ترش تهیه می شود.

مطالعات نشان داده مصرف چای قرمر جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و

ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

چای ترش تولید آمیلاز را مهار می کند، آمیلاز آنزیمی است که به جذب کربوهیدرات

ها و نشاسته کمک می کند. به همین دلیل است که چای ترش در بسیاری از محصولات

کاهش وزن استفاده می شود.

همچنین چای ترش با افزایش متابولیسم بدن به لاغری شکم کمک می کند.

خواص زنجبیل

زنجبیل نوعی ادویه از ریشه گیاهانZingiber officinale است . عموما در آشپزی در

بسیاری از غذاهای آسیایی، دارو های گیاهی و خاورمیانه به کار می رود زنجبیل از

شاخه کورکومین است این روش عموما برای درمان مشکلات روده و معده مفید و

بیشتر بخوان بیشتر بدان  مواد غذایی چربی سوز

غذایی عالی برای افرادی که رژیم بدون لکتین دارند محسوب می شود ، زنجبیل هم

چنین ممکن است به عنوان مسکن و به عنوان درمانی برای اختلالات سلامتی مورد

استفاده قرار گیرد و زنجبیل اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد.

یکی از خواص باورنکردنی زنجبیل تاثیر آن در چربی سوزی و در نهایت لاغری و

کاهش وزن است.

خواص دارچین

دارچین یکی از ادویه های خوشبو و قدرتمند بوده و برای هزاران سال است که در

پزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. دارچین در واقع پوست درختی است کوچک و

همیشه سبز به ارتفاع 5 تا 7 متر که بومی سریلانکا و جنوب هند می باشد.

تحقیقات نشان داده که دارچین باعث کاهش اشتها شده و می تواند به لاغری و کاهش

وزن کمک کند. مهم این است که مصرف دارچین به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود

اما در کنار یک برنامه غذایی سالم می تواند پرخوری را کاهش داده و باعث لاغری

شود.

چای سبز؛ یکی از معروف‌ترین انواع چای لاغری

چای سبز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. خواص چای سبز برای پوست و مو هم

شناخته شده است. چای سبز یکی از بهترین انواع چای لاغری است. براساس برخی

شواهد موجود چای سبز در کاهش وزن و کاهش چربی بدن مؤثر است. در یک

مطالعه‌ی ۱۲ هفته‌ای در سال ۲۰۰۸ تأثیر چای سبز بر لاغری در ۶۰ فرد چاق به

آزمون گذاشته شد. به گروهی از آنان به‌طور منظم چای سبز داده شد و به گروه دیگر

دارونما (ماده‌ای بدون تأثیر) داده شد. در پایان، کاهش وزن کسانی که چای سبز مصرف

بیشتر بخوان بیشتر بدان  افزایش حجم پا

کردند، ۳٫۳ کیلوگرم بیشتر از کسانی بود که دارونما مصرف کرده بودند.

در یک مطالعه‌ی ۱۲ هفته‌ای دیگر مصرف عصاره‌ی چای سبز باعث کاهش چشمگیر

در وزن، چربی بدن و کاهش سایز دور کمر شرکت‌کنندگان شد. شاید این تأثیر

عصاره‌ی چای سبز به‌خاطر وجود یک آنتی اکسیدان به‌نام «کاتچین» باشد که به‌طور

طبیعی باعث افزایش سوخت و ساز و نیز افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود.

این تأثیرات در «ماچا» نیز مشاهده می‌شود. ماچا شکل پودری و تغلیظ‌شده‌ی چای سبز

است که همان مواد مغذی چای سبز معمولی را داراست.

 

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.