درمان خانگی رفلاکس معده

سلام خدمت کاربران عزيز به سايت جستير خيلي خوش آمديد در اين مطلب ميخواهيم درباره ي درمان خانگی رفلاکس معده اطلاعات مفيدي در اختيار شما قرار دهيم ما را تا انتهاي مطالب همراهي بفرماييد.

ریفلاکس معده چیست

ریفلاکس معده (در اصطلاح عامیانه رفلاکس) دومین بیماری گوارشی شایع است. این بیماری در میان مردم به نام ترش کردن معده شناخته می‌شود. رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده (شیره معده حاوی اسید) به مری باز می‌گردد. رفلاکس معده معمولا باعث سوزش سینه می‌شود. این احساس از معده به داخل قفسه سینه یا گلو می‌رود که معمولا به عنوان سوزش سر دل شناخته شده است.

نشانه‌ها و علایم رفلاکس معده

علایم متداول عبارتند از:

علایم کمتر متداول نیز عبارتند از:

درمان خانگی رفلاکس معده در بزرگسالان

خوشبختانه امروزه داروهای بسيار مؤثری برای درمان رفلاکس وجود دارند. مهم‌ترين داروهايي که به اين منظور به کار می‌روند داروی امپرازول و هم خانواده‌هايش نظير پانتوپرازول، رابيپرازول و لانسوپرازول هستند.

گزینه‌های دارویی دیگر عبارت‌اند از:

درمان خانگی رفلاکس معده نوزاد

درمان خانگی رفلاکس معده نوزاد
درمان خانگی رفلاکس معده نوزاد

1.تنظیمات خواب و داشتن خواب منظم برای مقابه با رفلاکس معده نوزاد

کودکان مبتلا به اسید معده، اغلب مشکل خواب دارند در حقیقت، یک موقعیت اشتباه در خواب و یا یک زمانبندی نامناسب، می تواند اوضاع را بدتر و نوزادان را بی قرار تر کند. سر نوزاد را بلند کنید و به وسیله ی یک پتو یا حوله کوچک، زاویه ی حدود 30 درجه برای او درست کنید. هنگامی که قسمت سر و بالاتنه، بالاتر قرار میگیرد، جاذبه و گرانش، کار خود را انجام میدهد و مانع برگشت محتویات غذا، از معده به مری می شود و حتی میتوانید سعی کنید که کودک را به پشت و یا به سمت چپ، بخوابانید،تا کمک کند و اسید داخل معده راحتتر پاک شود.

زمانی که نوزاد شما در حالت خوابیده قرار دارد، از غذا دادن به او، اجتناب کنید بهتر است،که او را به حالت نشسته قرار دهید، و بلافاصله بعد از غذا خوردن، هم نخوابانید حداقل نیم ساعت بعد از غذا خوردن، نوزاد را در حالت نشسته قرار دهید.

2.ماساژ درمانی برای رفلاکس معده نوزاد

ماساژ منظم، به سیستم گوارشی و تنفسی نوزاد کمک می کند،تا عملکرد بهتری داشته باشد ماساژ، عصب واگ را تحریک می کند این عصب در مغز ،نقش کنترل سیستم گوارشی و تنفسی را برعهده دارد همچنین ، باعث رشد سریع بدن می شود بنابراین برای بهبود در رشد، تمام قسمت های بدن نیز تاثیرگذار و موثر هستند ماساژ، باعث افزایش توانایی شناسایی، کاهش گریه و حتی بهتر خوابیدن در نوزاد می شود.

پس :

نکته:

توجه داشته باشید،که بلافاصله پس از غذا خوردن،کودک را ماساژ ندهید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  میگرن عصبی

3.انجام بعضی از ورزش ها برای رفلاکس معده نوزاد

برای کمک به نوزاد،برای مقابله با رفلاکس معده،باید انجام برخی از ورزش های اولیه را امتحان کنید ورزش، به بهبود گوارش نیز کمک می کند فقط این نکته را به یاد داشته باشید، که نیم ساعت قبل از ورزش کردن، غذا نخورند یا نیم ساعت بعد از غذا خوردن، ورزش نکنند.

ورزش هایی، مثل دوچرخه زدن با پا، یا ورزش هایی زانویی که به از بین رفتن نفخ معده کمک میکنند، مناسب هستند.

برای این کار:

4.درمان رفلاکس معده نوزاد با سرکه سیب ( با مشورت پزشک)

سرکه سیب، درمان خوبی برای ریفلاکس معده است این ماد،ه باعث می شود تعادل اسید معده حفظ شود بنابراین، هضم غذا راحت تر انجام می شود همچنین باعث قوی شدن سیستم ایمنی بدن و محافظت از نوزاد ،در برابر بیماری ها می شود.

5.درمان رفلاکس معده نوزاد با روغن نارگیل

خواص ضدالتهاب روغن نارگیل، به کاهش التهاب ناشی از ریفلاکس معده، کمک می کند این روغن، به روغن کاری سیستم گوارشی می پردازد و بنابراین عملکرد آن، بهتر می شود لاریک اسید موجود در روغن نارگیل ،از سیستم ایمنی نوزاد، محافظت می کند.

6.بابونه مفید برای رفلاکس معده نوزاد

بابونه ،یکی دیگر از درمان های عالی طبیعی ریفلاکس معده است خواص آرامش بخش و ضدانقباض آن،به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.

7.نعناع و درمان رفلاکس معده نوزاد

خواص ضد انقباض و آرامش دهنده این ماده، باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش علائم ریفلاکس معده می شود همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.

این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید ، مادرهای شیرده ،می توانند روزی دو تا سه بار، چای نعناع بخورند، یا از کپسول های نعناع ،البته تحت نظر پزشک، استفاده کنند.

8.رازیانه برای رفلاکس معده نوزاد

اگر معده درد نوزاد، به دلیل ریفلاکس معده یا نفخ باشد، رازیانه بهترین روش درمان است هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  علت کبودی ناخن

درمان خانگی رفلاکس معده در بارداری

درمان خانگی رفلاکس معده
درمان خانگی رفلاکس معده

1. پس از هر وعده غذایی پوست یک پرتقال ارگانیک را چند دقیقه بجوید.

 

2. برای درمان خانگی رفلاکس اسید معده دوران بارداری از جوشانده های هل سبز، شوید، زیره، تخم بزرک و پودر ناورن قرمز استفاده کنید.

می‌ توانید جوشانده‌ای از دانه‌های هل سبز، شوید، زیره تهیه کرده و آن را مصرف کنید. و یا در صورت تمایل مخلوطی از این دانه‌ها را پس از غذا و یا بین وعده‌های غذایی خود بجوید. برای تهیه این جوشانده دانه‌ها را در ظرفی از آب سرد ریخته و سپس آن را بین 10 تا 30 دقیقه بجوشانید.  یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در مقدار کمی آب گرم حل کرده و پیش از غذا میل کنید.  از جوشانده تخم بزرک استفاده کنید. یک قاشق چایخوری تخم بزرک را در 4/1 لیتر آب به مدت 2 تا 33 دقیقه جوشانده و پس از صاف کردن آن، بنا به دلخواه خود آن را به صورت سرد یا گرم میل نمایید.  با هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری پودر نارون قرمز میل کنید. این گیاه علاوه بر شیرین و مغذی بودن التهاب بافت‌های مخاطی مجرای گوارش را نیز تسکین می‌دهد. مصرف نارون قرمز به صورت دمنوش و یا به صورت گرد باعث خنثی شدن اسیدیته و تسکین رفلکس‌ اسید معده می‌شود. همچنین مکمل‌های گیاهی نارون قرمز را نیز می‌توانید از فروشگاه‌های مخصوص تهیه کنید.

 

3. برای درمان خانگی رفلاکس اسید معده دوران بارداری دمنوش های گیاهی بنوشید

برای درمان خانگی رفلاکس اسید معده دوران بارداری سعی کنید در طول روز به طور منظم جوشانده بنوشید. برای این کار می‌توانید فقط از یک گیاه و یا مخلوطی از گیاهان دارویی که برای تسکین التهاب بافت دستگاه گوارش موثر شناخته شده‌اند از قبیل: رازیانه، اسپیره، پف نبات، بابونه، به لیمو، شاهپسند، بادرنجبویه، بارهنگ، شیرین بیان، اسطوخودوس، پوست پرتقال یا نارنگی استفاده کنید. بعضی از این گیاهان دارویی خاصیت نرم کنندگی داشته و باعث نرمی، محافظت و بهبود بافت‌های ملتهب دستگاه گوارش می‌شوند.

4. به تمرینات تن آرامی و تنفسی بپردازید

برای درمان خانگی رفلاکس اسید معده دوران بارداری ضمن انجام این تمرینات یاد بگیرید که میزان استرس و هیجانات شدید خود را کاهش دهید. یوگا، مدیتیشن، ورزش و تمرینات تن آرامی در این زمینه کمک بزرگ و موثری به شما خواهند کرد.

انجام تمرینات تنفسی باعث باز شدن قفسه سینه و در نتیجه کاهش استرس که یکی از عوامل مهم بروز سوزش سر دل است می‌باشد. خود را عادت بدهید که در هر لحظه‌ ای از روز و به خصوص قبل از غذا، هنگام مسافرت با ماشین و یا پیش از خواب نفس‌ های عمیق بکشید.

 

5. از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید

از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان خودداری کنید. در واقع لباس‌های تنگ با فشار آوردن بر روی معده و شکم باعث ایجاد رفلاکس اسید معده می‌شوند.

6. غذاهای مفید و مضر برای سلامت خود را بشناسید، آب فراوان بنوشید و غذای خود را در وعده‌های کوچک میل کنید

از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و تند پرهیز کنید، خوردن غذاهایی نظیر خامه، سس مایونز، آووکادو، چیپس سیب زمینی و پنیرهای خامه‌ای را حداقل برای مدتی فراموش کنید. همچنین از مصرف غذاهای تند و سرخ شده که دیرهضم بوده و باعث تحریک مری می‌شوند نیز صرف نظر کنید.

غذاهای شیرین و دسرها را از برنامه غذایی خود حذف کنید: به طور کلی از خوردن هر چیزی که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است اجتناب کنید، برای تهیه دسر می‌توانید از میوه‌هایی که ترش نیستند استفاده کنید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان خانگی تبخال

به نظر می‌رسد دسته‌ای از مواد غذایی که در تسکین سوزش معده خانم‌های باردار موثرند برای برخی دیگر از خانم ها اثری معکوس داشته و علائم سوزش سر دل را تشدید می‌کند. پس باید مواد غذایی را امتحان کنید. مصرف غذاهایی نظیر برنج، ذرت، نان کامل گندم، لوبیا (سفید یا قرمز) برای بعضی از خانم‌ های باردار اثری معجزه آسا دارد. در حالیکه برخی دیگر از خانم‌ها آب سیب زمینی خام را تنها عامل موثر رفع مشکل خود می‌ دانند.

در برخی افراد شیر و محصولات لبنی باعث تسکین موقت درد می‌شوند. ولی در برخی دیگر از افراد این محصولات خود عامل سوزش سردل می‌باشند. بنابراین پیش از مصرف بلند مدت آنها را امتحان کنید، به این ترتیب که مصرف شیر و لبنیات را به مدت دو هفته کنار گذاشته و دقت کنید که آیا با این تغییر شیوه علایم بهبودی در شما ظاهر می‌شود یا خیر. سعی کنید مواد غذایی که خاصیت قلیایی دارند نظیر: زردآلو، انجیر، خرما، زیتون سبز، انگور، موز، گیلاس، هلو، سیب زمینی، لوبیا، شاهی، بادام و غیره را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

باید بدانید که دسته‌ای از مواد غذایی برای رفع مشکل سوزش معده کارساز و برخی دیگر هم برعکس بسیار مضرند.

مواد غذایی مفید برای رفع ترش کردن معده یا رفلاکس اسید معده :

مواد غذایی مضر برای رفع ترش کردن معده یا رفلاکس اسید معده :

در طول بارداری دریچه اسفنکتر که در ابتدای معده قرار دارد شل شده و باعث بازگشت محتویات اسیدی معده به مری می‌شود. برای پیشگیری از این احساس ناخوشایند راه حل ساده‌ای وجود دارد: خوردن غذا در وعده‌های غذایی کوچک تر. پس غذای خود را در وعده‌های غذایی کمتر و دفعات بیشتر میل کرده و به یاد داشته باشید که برای تسهیل روند گوارش، غذای خود را به خوبی بجوید. بنابراین به سادگی و فقط با پرهیز از پرخوری می‌توان تا حد بسیاری از بروز این مشکل جلوگیری کرد.

 

آیا شب‌ها با احساس سوزش قفسه سینه از خواب بیدار می‌شوید؟ خوردن یک لیوان بزرگ آب ولرم دستگاه گوارش شما را به آرامی فعال خواهد کرد. سعی کنید همیشه مقدار فراوانی آب بنوشید و از خوردن آب میوه صرف نظر کنید. از مصرف نوشیدنی‌هایی نظیر قهوه، چای، الکل، آب گوجه فرنگی و نوشابه‌های گازدار که بسیار محرک هستند پرهیز کنید.

 

7. برای پیشگیری از سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده در حالت نیمه نشسته بخوابید

توصیه دیگر این است که بلافاصله پس از صرف غذا دراز نکشیده و علاوه بر آن غذای تان را نیز دیر هنگام میل نکنید. بهتر است آخرین وعده غذایی تان را حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب صرف کنید، زیرا غذا پیش از حرکت به سوی روده به مدت دو ساعت در معده مانده و در آنجا هضم می‌شود. برای پیشگیری از سوزش سر دل و یا تسکین آن در هنگام خواب، با قرار دادن چند بالش اضافه در رختخواب سر و شانه‌های خود را بالا نگه دارید. قرار گرفتن در حالت نیمه نشسته باعث می‌شود مجرای گوارشی شما در وضعیت مطلوب‌ تری قرار بگیرد.

اميدوارم مطالب براي شما سودمند واقع شده باشد از همراهي شما با جستير سپاس گزاريم.

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.