دمنوش لاغری

سلام به شما مهربانان و همراهان همیشگی

به سایت جستیر خوش امدید

همه ی مطالب مرتبط با دمنوش لاغری را برایتان گرد اوردی کرده ایم

دمنوش لاغری

دمنوش لاغری
دمنوش لاغری
انواع دمنوش لاغری چربی سوز چای و دمنوش های لاغری که غالبا با اسامی
(slimming tea ) یا (weight-loss tea ) شناخته می شوند بر پایه گیاه دارویی سنا
هستند که سازمان غذا و دارو آمریکا ( FDA ) آن را برای درمان یبوست تایید کرده. سنا
حاوی مواد شیمیایی است که روده بزرگ را تحریک می کند و تاثیر ملین دارد. در نتیجه
با دفع مقدار زیادی آب از بدن موجب لاغری می شوند، درست مثل قرص های لاغری

گیاهی.

۱- دمنوش لاغری زنجبیل

زنجبیل به دلیل داشن طعم و طبع گرم، سوخت و ساز بدن را تا حدودی افزایش می دهد.
زمانی که اشتهایتان زیاد است می توانید زنجبیل تازه را به صورت معکب های کوچک
خرده کرده، خشک کنید و آن را به غذاها، چای و … اضافه کنید.

۲- دمنوش لاغری قهوه سبز

قهوه خام تفت داده نشده، کافئین و کلروژنیک بالایی دارد. کافئین، سوخت و ساز بدن را
افزایش می دهد و کلروژنیک به عنوان آنتی اکسیدان به کاهش فشارخون و کاهش وزن
کمک می کند. قهوه سبز به عنوان یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن نیست بلکه
کارایی رژیم غذایی و ورزش را تا حدودی افزایش می دهد. برای تهیه آن پودر قهوه سبز
را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و ۷ دقیقه زمان بدهید تا آماده شود.

۳- چای ماچا

چای ماچا نوعی چای سبز است که در مقایسه با انواع چای سبز ارزش غذایی بالاتری
دارد. پژوهش ها نشان داده اند که یک لیوان از این چای حداقل معادل ۱۰ لیوان چای سبز
معمولی ارزش غذایی دارد. چای ماچا می تواند تا حدودی سوخت و ساز بدن را افزایش
دهد، اما یک روش جادویی برای کاهش وزن نیست.

۴- دمنوش لاغری نعناع

 

بیشتر بخوان بیشتر بدان  حجم دهنده مچ دست

مصرف نعناع سبب می شود حرارت معده افزایش پیدا کند و قدرت هضم آن بالا برود.

مقدار مشخصی برای مصرف نعناع در روز وجود ندارد، اما افرادی که حساسیت دارند

باید در استفاده از این گیاه مراقب باشند و آن را همراه با غذا مصرف کنند. استفاده از

نعناع عوارض جانبی ندارد اما تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن نیز ندارد.

۵- دمنوش لاغری چای سبز

چای سبز معمولا تخمیر شده نیست. برگ های آن بخار پز شده و سپس با دست خرد می

شوند. برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که چای سبز می نوشند، حدود ۱٫۵ کیلو در ۳ ماه وزن کم می کنند. اما برای رسیدن به این مقدار کاهش وزن، روزانه باید ۶ تا ۷

فنجان چای سبز بنوشید که کار سخت و رنج آوری است. یادتان باشد به جای چای سبز

از عصاره آن استفاده نکنید، چرا که موجب بروز مشکلات جدی کبدی می شود.

۶- دمنوش لاغری هل

هل میوه ای از خانواده زنجبیل است که در انواع مختلفی همچون هل سیاه، سفید و سبز
وجود دارد. هل، فیبر بالایی دارد در نتیجه احساس سیری را در فرد را افزایش داده و
سوخت و ساز بدن را بالا می برد. همچنین ملاتونین موجود در آن مانند یک چربی سوز
طبیعی عمل می کند. استفاده از هل همراه با برنامه غذایی سالم کمک کننده است.

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.