روشن شدن پوست

با سلام خدمت بازديدکنندگان سايت جستیر عزيز، اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند پوست صورت‌شان کمی روشن‌تر و شفاف‌تر باشد، باید بگویم خوشبختانه درمان‌های طبیعی زیادی وجود دارد که شما را به هدف‌تان می‌رساند.در این نوشته قصد داریم چند ماده‌ی طبیعی و چند دستورالعمل‌ خانگی برای روشن شدن پوست دست و صورت به شما معرفی کنیم. از همراهي شما سپاسگزاريم.

روشن شدن پوست صورت

1. سفید کردن پوست صورت با آب لیمو:

آب لیمو نعمتی است که اثرات شگفت انگیزی بر هضم، انرژی و دندان ها دارد، و همچنین سال هاست که برای سفید کردن پوست استفاده می شود.شامل ویژگی هایی است که به آرامی پوست را سفید کرده.آب لیمو خالص، می تواند برای پوست بسیار قوی باشد، بنابراین به نسبت مساوی با آب باید مخلوط کرد و با پنبه به صورت خود بزنید.

15 دقیقه بعد با آب گرم بشویید.

چند نکته مهم را باید به خاطر داشته باشید – تنها این مخلوط را 2 تا 3 بار در هفته به کار ببرید، و همیشه قبل از بیرون رفتن در زمان آفتاب، آن را به طور کامل بشویید.

2. گوجه فرنگی برای روشن شدن پوست صورت:

برای پاک کردن نشانه های آفتاب سوختگی، چند گوجه فرنگی می تواند رنگ پوست شما را روشن کند و سلول های مرده را از روی صورت بردارد.

1 – 2 عدد گوجه، 2 قاشق غذا خوری آب لیمو و آرد را مخلوط کنید، تا خمیری تهیه شود.

قبل از این که دوش بگیرید، روزانه آن را روی صورتتان بمالید.

3. سفید کردن پوست صورت با شیر و لیمو:

شیر، غنی از آنزیم هایی است که به آرامی پوست را سفید می کنند.هم چنین، شامل ویژگی های مرطوب کنندگی و متعادل کردن ویژگی های سفتی آب لیمو است که تمایل دارند پوست شما را خشک کنند.

وان حمام را با آب گرم پر کنید و 2 لیوان شیر به آن اضافه کنید. (نه شیر بدون چربی) و بعد آب یک عدد لیمو را به داخل آب بریزید.

به مدت 20 دقیقه در این وان بمانید. شما می توانید این روش را یک بار در هفته امتحان کنید.

4. ماست و پوست پرتقال برای سفید کردن پوست صورت:

این، یک پک خانگی عالی برای هر کسی است که سعی دارد رنگ پوست روشنی داشته باشد.

برای ساختن این پک، مقداری پوست پرتقال خشک و ماست یا شیر را مخلوط کنید،تا خمیری تهیه شود. خمیر را روی صورت خود بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید تا بماند.

5. ماست عالی برای سفید کردن پوست صورت:

به آرامی ماست ساده را بر روی پوست خود بمالید.چند دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید. این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید، تا متوجه تغییر چشمگیری در رنگ پوست خود باشید.

همچنین، یک قاشق غذا خوری ماست تازه را با یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط کنید.

مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.

این کار را روزانه را برای بهبود رنگ و درخشش پوستتان انجام دهید.

همچنین می توانید کمی آب لیمو و مقداری بلغور جو را به ماست اضافه کنید، تا خمیر سفتی درست شود و آن را به عنوان ماسک صورت اعمال کنید. این درمان همچنین به حفظ نرمی و مرطوب کنندگی پوست شما کمک می کند.

6. سفید کردن پوست صورت با پرتقال:

دو قاشق غذا خوری آب پرتقال و کمی پودر زرد چوبه را باهم ترکیب کنید. این مخلوط را قبل از رفتن به رختخواب روی صورت و گردن خود بمالید.

همچنین می توانید آن را روی دست ها و پاهایتان نیز اعمال کنید و بعد از 20 تا 30 دقیقه بشویید و این کار را روزانه انجام دهید.

پوست پرتقال خشک شده را به پودر تبدیل کنید. یک قاشق غذا خوری پوست پودر را با یک قاشق غذا خوری ماست ساده مخلوط کنید تا خمیری تهیه شود.

خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.

آن را با آب تمیز کنید.

این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید و نه بیشتر.

7. تاثیرات خیار در سفید کردن پوست صورت:

تکه های خیار را مستقیماً بر روی مناطق پوستی تیره تان قرار دهید. بگذارید چند دقیقه بمانند و سپس آن ها را بردارید و با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

خیار را رنده کنید و آن را با عسل مخلوط کنید، تا یک ماسک تهیه کنید. ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب سرد آبکشی کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

هم چنین می توانید یک قاشق چای خوری آب لیمو و آب خیار را با هم مخلوط کنید.

آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند، تا خشک شود.

روشن شدن پوست دست با گلیسیرین

روشن شدن پوست دست

۱. مواد غذایی حاوی اسید لاکتیک روی پوست بمالید

اسید لاکتیک یک آلفاهیدروکسی اسید است که گروهی از اسیدهای طبیعی به‌حساب می‌آیند و در برخی مواد غذایی موجود هستند. این اسیدها می‌توانند لایه‌ی رویی از سلول‌های مرده را از بین ببرند. همچنین از این اسید، در تولید محصولات زیبایی به‌منظور درمان خشکی پوست، زبری و تیرگی پوست استفاده می‌شود. از مواد حاوی اسید لاکتیک تنها در شب استفاده کنید، چراکه این ماده می‌تواند پوست را در برابر آسیب‌های اشعه‌ی یو‌وی (UV) حساس‌تر کند.

• پیش از رفتن به رختخواب، یک لایه نازک ماست ساده را به دست و پاهایتان بمالید. اجازه دهید ماست به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب گرم پوست‌تان را بشویید. چندین بار در هفته این کار را انجام دهید.
• فراموش نکنید که حتما پیش از قرار گرفتن درمعرض آفتاب، از کرم‌ ضد آفتاب با حداقل اس‌پی‌اف ۱۵ استفاده کنید.

۲. مرکبات و غذاهای سرشار از ویتامین C روی پوست‌تان بمالید

اسید سیتریک موجود در مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل یک لایه‌بردار عمل کرده و به روشن شدن پوست دست کمک می‌کند. در همین حال، ویتامین C به از بین بردن تیرگی‌های پوست نیز کمک می‌کند. هرگز مواد غذایی حاوی ویتامین C را مستقیما به پوست صورت نزنید و برای دیگر بخش‌های بدن، با احتیاط از آن استفاده کنید. اسید موجود در این مواد می‌تواند سطح pH پوست را از حالت طبیعی خارج کرده و پوست را نسبت به اشعه UV حساس کند. بهتر است، بیش از یک بار در هفته، از مرکبات روی پوست‌تان استفاده نکنید.

• برای سفید کردن پوست دست و پا، مقداری آب پرتقال یا لیموی تازه را با پنبه به پوست بمالید. ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم پوست را بشویید.
• پوست پرتقال را در فر خشک کرده و سپس آن را پودر کنید. این پودر را با ماست ترکیب کنید و پیش از رفتن به رختخواب به پوست‌تان بمالید. پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پوست را بشویید.
• یک‌چهارم از یک میوه‌ی پاپایای تازه (اگر این میوه دردسترس شما نیست، می‌توانید از سایر گزینه‌های پیشنهادی استفاده کنید) را پوره کنید و به پوست بمالید. بهتر است به علت روان بودن این پوره، این کار را در حمام انجام دهید. پس از ۲۰ دقیقه پوست را بشویید.
• سرکه سفید به‌دلیل داشتن خاصیت ضدقارچی، می‌تواند روشی مفید برای کمک به سفید کردن پوست دست و پا باشد. مقداری سرکه را با میزان برابر آب رقیق کنید و آن را روی پوست دست و پا بمالید و اجازه دهید خشک شود.

۳. با ادویه، آرد یا پودر خاک رس ماسک بسازید

مدت‌هاست که از زردچوبه، آرد نخودچی و نوعی خاک رس (Multani mitti که با نام Fuller’s earth نیز شناخته می‌شود) برای سفید کردن پوست دست و پا استفاده می‌شود. می‌توانید این مواد را به‌راحتی با آب یا هر مایع دیگر مخلوط کنید تا استفاده از آن روی پوست راحت‌تر باشد.

• یک قاشق خاک رس یا آرد نخودچی را با مقدار کافی گلاب مخلوط کنید تا خمیر منسجمی به‌دست آورید. آن را روی پوست دست و پا بمالید. پس از خشک شدن، باقی‌مانده‌ی آن را با آب گرم بشویید. ۲ تا ۳ بار در هفته این کار را تکرار کنید.
• یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را با مقداری آب خیار یا ماست ساده مخلوط کنید تا خمیر آبکی به‌دست آورید (استفاده از ماست باعث شکل‌گیری خمیر سفت‌تری می‌شود). این ماسک را روی پوست‌تان بمالید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید. باقی‌مانده‌ی مواد را با آب بشویید. این کار را هر ۲ یا ۳ روز تکرار کنید.

۴. از سویا یا نشاسته استفاده کنید

مواد غذایی تهیه‌شده از سویا (مثل پنیر توفو “Tofu”) یا غذاهای حاوی نشاسته (مثل سیب زمینی و برنج) تأثیر زیادی بر سفید کردن پوست دست و پا دارند. می‌توانید پنیر توفو را له کرده و روی پوست بزنید. همچنین می‌توانید ورقه‌های سیب زمینی را به‌صورت مستقیم روی پوست دست و پایتان بمالید. پس از ۱۰ الی ۲۰ دقیقه باقی‌مانده‌ی مواد را با آب بشویید. اگر برنج را انتخاب کرده‌اید، می‌توانید از آرد یا آب برنج استفاده کنید:

• برای تهیه‌ی خمیر برنج، یک قاشق آرد برنج را با مقدار کافی آب مخلوط کنید و آن را روی پوست بمالید. پس از ۱۰ الی ۲۰ دقیقه پوست‌تان را بشویید.
• برای استفاده از آب برنج، یک یا دو پیمانه برنج خام را بشویید و در آب خیس کنید. پس از مدتی، آب اضافی برنج را جدا کنید و در ظرف مناسب بریزید. دست و پا را به‌مدت ۱۰ دقیقه در این آب قرار دهید و سپس بشویید.

۵. از کرم های روشن کننده پوست استفاده کنید

کرم‌ها و لوسیون‌های متنوعی به‌منظور سفید کردن پوست دست و پا در بازار موجود است. شما می‌توانید به‌راحتی آنها را از فروشگاه‌ها، داروخانه‌ها یا مغازه‌های آرایشی تهیه کنید. بسیاری از این محصولات، با کاهش میزان ملانین، به روشن شدن پوست کمک می‌کنند. بااین‌حال، بهتر است پیش از استفاده از چنین محصولاتی، به‌منظور کاهش خطرات احتمالی با پزشک‌تان مشورت کنید.

• از محصولات روشن‌کننده حاوی جیوه استفاده نکنید.
• بسیاری از محصولاتی که برای روشن کردن پوست دست و پا استفاده می‌شوند حاوی هیدروکینون (hydroquinone؛ این ماده با مهار اکسیداسیون آنزیمی تیروزین و تضعیف سایر رونده‌های متابولیکی ملانوسیت‌ها باعث مهار تشکیل ملانین و موجب بی‌رنگ شدن پوست می‌گردد.) هستند. استفاده‌ی طولانی‌مدت از این ماده می‌تواند باعث ایجاد سرطان شود. بهتر است از مصرف محصولاتی که دارای چنین ماده‌ای هستند نیز خودداری کنید.

۱. هرروز پوست‌تان را تمیز کنید

منافذ مسدود و آلودگی می‌تواند پوست را تیره‌تر نشان دهد. تمیز نگه داشتن پوست مانع از بروز جوش شده و به پاکیزگی و طراوت آن کمک می‌کند. برای تمیز کردن پوست‌تان، به پاک‌کننده‌های گران‌قیمت یا خیلی خاص نیازی ندارید. یک صابون ملایم و آب برای این کار بسیار مناسب است.

۲. هرروز پوست‌تان را مرطوب کنید

شما می‌توانید از محصول رطوبت‌رسان موردعلاقه‌تان و یا یک روش خانگی ساده استفاده کنید. فراموش نکنید که پس از شستن پوست‌تان از مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های ساده‌ی خانگی شامل این موارد هستند:

• روغن نارگیل یا روغن بادام؛
• کاکائو یا شی باتر (shea butter)؛
• آلوئه ورا.

۳. پوست تان را لایه‌برداری کنید

یکی از کارهایی که به سفید کردن پوست دست، پا یا صورت کمک می‌کند، لایه‌برداری پوست است. با این کار سلول‌های مرده از سطح پوست پاک می‌شوند. بهتر است بیش از یک یا دو بار در هفته از این روش استفاده نکنید. شما می‌توانید با ترکیب روغن نارگیل یا روغن زیتون با این مواد، لایه‌برداری مناسب تهیه کنید:

• قهوه آسیاب‌شده؛
• جو دوسر؛
• شکر.

۴. پوست‌تان را مرتب ماساژ دهید

با استفاده از آلوئه ورا، عسل یا لوسیون محبوب‌تان، دست و پاهایتان را ماساژ دهید. با این کار رطوبت پوست‌تان را تأمین می‌کنید و باعث گردش خون بهتری در پوست می‌شوید. این کار به سلامتی و سفید کردن پوست دست و پا کمک می‌کند. اگر از عسل استفاده می‌کنید، حتما پس از انجام ماساژ باقی‌مانده‌ی آن را بشویید.

مرحله سوم: جلوگیری از تیره شدن پوست

۱. تغذیه سالم و کامل داشته باشید

بهترین راه مبارزه با تیرگی پوست، جلوگیری از به‌وجودآمدن آن است. داشتن یک رژيم غذایی سالم و کامل یک راه عالی برای داشتن پوستی سالم به‌حساب می‌آید. با خوردن غذاهای سالم، بدن سالم‌تری خواهید داشت و داشتن بدن سالم‌تر، به‌معنی داشتن پوست سالم‌تر است.

• رنگین‌کمانی بخورید (eat the rainbow). برای دریافت هرچه بهتر ویتامین‌ها و مواد معدنی، بهتر است در رژیم روزانه‌تان از میوه و سبزیجات تازه در همه‌ی رنگ‌ها استفاده کنید. غذاهای حاوی ویتامین C را بیشتر در رژیم‌تان بگنجانید. این ویتامین برای داشتن پوستی نرم و سالم بسیار مفید است.
• به‌مقدار کافی آب بنوشید. برای داشتن بدن و پوستی سالم، آب یک عنصر بسیار حیاتی به‌شمار می‌آید. اما مراقب باشید که مقدار زیاد این ماده‌ی حیات‌بخش نیز می‌تواند خطرناک باشد. بهترین راه این است که به زبان بدن‌تان گوش دهید: اگر تشنه هستید، آب بنوشید.
• از مصرف چربی‌های مفید مثل آووکادو غافل نشوید. نه‌تنها بدن ما به چربی‌ها نیاز دارد، بلکه پوست نیز برای حفظ سلامت و شادابی‌اش به آن نیازمند است.
• تا جایی که می‌توانید به‌جای استفاده از مواد فراوری‌شده یا بیرون‌برها، از غذاهای تازه‌ی خانگی میل کنید.

۲. از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت کنید

یکی از عوامل عمده در ایجاد تیرگی پوست، قرار گرفتن بیش‌ازحد درمعرض اشعه‌‌های فرابنفش است. پوست برای محافظت از خود در برابر این اشعه‌ها، ملانین بیشتری تولید می‌کند که در نتیجه باعث ایجاد تیرگی پوست می‌شود. بهترین راه محافظت از پوست در برابر آفتاب، قرار نگرفتن در برابر آن است. اما اگر گزینه‌ی دیگری ندارید، مطمئن شوید که:

• لباس‌های ضدآفتاب بپوشید (مثل استفاده از دستکش هنگام رانندگی).
• از کرم‌های ضدآفتاب روی صورت، دست و پاها استفاده کنید.
• مواد آرایشی انتخاب کنید که حداقل SPF ۱۵ را داشته باشند.

۳. مراقب پوست دست و پاهایتان باشید

تیرگی پوست می‌تواند در نتیجه‌ی آلودگی، قرار گرفتن در معرض موادی خاص، و یا عفونت‌ها باشد. محافظت از پوست و تمیز نگه داشتن آن به سفید کردن پوست دست و پا کمک شایانی می‌کند.

• تا جایی که می‌توانید از قرارگیری درمعرض مواد شیمیایی خودداری کنید. این مواد می‌توانند به‌شدت به پوست آسیب برسانند.
• در انتخاب و انجام کارهای مانیکور و پدیکور دقت ویژه‌ای به‌خرج دهید. وسایل ضدعفونی‌نشده می‌تواند باعث ایجاد عفونت و ناراحتی‌های پوستی شود.

اميدواريم مطالب براي شما سودمند واقع شده باشد از همراهي شما با جستیر سپاس گزاريم.