میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد

سلام خدمت کاربران عزيز به سايت جستير خيلي خوش آمديد در اين مطلب ميخواهيم درباره ي میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد اطلاعات مفيدي در اختيار شما قرار دهيم ما را تا انتهاي مطالب همراهي بفرماييد. 

همه ما می دانیم که غذا خوردن نقش حیاتی برای سلامتی بدن دارد اما شاید این را ندانیم که زمان غذا خوردن بسیار مهم است ، مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب بسیار اشتباه است و در مواردی ممکن است سلامتی بدن را به خطر بیاندازد . یکی از زمان هایی که مصرف کردن برخی از مواد غذایی در آن کاری غیرعاقلانه است زمانی است که معده خالی است اما مصرف برخی از مواد غذایی با معده خالی می تواند برای معده و سلامتی مفید باشد .

پرتقال

میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد
میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد

پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و غیره است. مصرف این میوه با معده خالی، اسیده معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش داده و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و منجر به نارحتی های گوارشی و استفراغ می شود. به همین علت توصیه می‌شود آب پرتقال،‌ پرتقال را با شکم خالی مصرف نکنید و پیش از خوردن آنها، حتماً لقمه‌ای نان به دهان بگذارید.

ماست

میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد
میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد

خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  سفیکسیم چیست

شکر و آبنبات

شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون را به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود.

گلابی

فیبر خام موجود در گلابی می تواند به مخاط ظریف موجود در معده آسیب بزند و معده را با مشکل روبرو کند .

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمیایی صورت می دهند، آنها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود.
خیار و سبزیجات سبز
با اینکه همه بر این باورند که سبزیجات برگ سبز خواص زیادی دارند، گاهی در زمان مصرف آن اشتباه و آن را با معده خالی مصرف می‌کنند. مصرف سبزیجات سبز منجر به سوزش سردل و درد شکمی می‌شود.

موز

میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد
میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد

موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد.

 

نوشیدنی های سرد

اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود.
این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، بانوان هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می شوند.
همچنین خوردن سیب زمینی شیرین، چای و قهوه ، دارو با معده خالی خطرناک است .

بیشتر بخوان بیشتر بدان  گوگل چند کارمند دارد؟

چای و قهوه

نوشیدن قهوه با معده خالی سبب افزایش اسیدیته معده ، سوزش سر دل ، سوء هاضمه می شود . همچنین نوشیدن چای با معده خالی نیزسبب کاهش ترشح اسید و صفرا می شود صفرا و اسید معده به گوارش کلی مواد غذایی کمک می کنند و برای پردازش کلسترول اضافی ضروری هستند .

 

اميدوارم مطالب براي شما سودمند واقع شده باشد از همراهي شما با جستير سپاس گزاريم.

 

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.