پیشگیری و درمان آنفولانزا

سلام خدمت کاربران عزيز به سايت جستير خيلي خوش آمديد در اين مطلب ميخواهيم درباره ي پیشگیری و درمان آنفولانزا اطلاعاتی در اختيار شما قرار دهيم ما را تا انتهاي مطالب همراهي بفرماييد.

آنفلوانزا

ویروس‌ها، عامل ابتلا به سرما خوردگی یا آنفولانزا هستند. بنابراین آنتی‌بیوتیک‌ها قادر به درمان و یا پیشگیری از این بیماری‌ها نیستند. استراحت کافی، استفاده از مایعات و روش‌های درمانی خانگی می‌توانند به کاهش علائم این بیماری‌ها کمک زیادی کنند.

علائم آنفلوانزا

پیشگیری و درمان آنفولانزا با طب سنتی

پیشگیری و درمان آنفولانزا
پیشگیری و درمان آنفولانزا

1- زینک

مطالعات نشان داده که استفاده از مکمل‌ زینک در کوتاه‌تر شدن مدت بیماری و کاهش علائم آن، تاثیر زیادی خواهد داشت.کارشناسان بر این باورند که زینک از تکثیر رینوویروس که سبب بروز سرما خوردگی می‌شود، پیشگیری می‌کند.

زینک را می‌توان به صورت قرص، آب‌نبات مکیدنی و یا شربت استفاده کرد، اما همواره باید به میزان توصیه‌ شده‌ی آن بر روی بسته بندی دقت کنیم. استفاده زیاد از زینک می‌تواند به حالت تهوع و بدن درد منجر شود.

2- عسل

عسل خاصیت آنتی میکروبیال دارد. خاصیتی که با برخی باکتری ها و ویروس ها مقابله می‌کند. مطالعات نشان داده که عسل می تواند در تسکین سرفه در کودکان بالای یک‌سال موثر باشد. کودکان زیر یک‌سال نباید از عسل استفاده کنند. این کار، ریسک ابتلا به بوتولیسم در نوزادان را تا میزان زیادی افزایش می‌دهد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  جوش پشت سر

از ترکیب عسل و آب‌ جوش برای نرم کردن گلو و درمان سرفه استفاده کنید. همچنین با اضافه کردن آب‌لیموترش می‌توانید ضمن ایجاد طعمی خوشایند، از ویتامین C موجود در آن نیز بهره‌مند ‌شوید.

3- اکیناسه (سرخارگل)

برخی از افراد از عصاره گیاه اکیناسه برای پیشگیری از سرما خوردگی‌ و تسکین آبریزش و احتقان بینی استفاده می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌ که ترکیبات این گیاه بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیرات مثبتی دارد. برخی از خواص موجود در این گیاه، دارای ویژگی‌های ضد ویروسی بوده و همچنین خاصیت آنتی آنفولانزایی آنها در بهبود بیماری شما نقش بسزایی دارند.

تاکنون تحقیقات درباره تاثیر اکیناسه بر درمان سرماخوردگی نتایج متفاوتی داشته‌اند، به نحوی که برخی از آن‌ها نشان داده‌اند اکیناسه هیچ تاثیر مثبتی در این رابطه ندارد. دیگر مطالعات دریافته‌اند که برخی محصولات حاوی اکیناسه ممکن است ابتلا به سرما خوردگی را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش دهند.

4- سیر

سیر نیز در مقابله با سرما خوردگی موثر است. در واقع ترکیبات ضد ویروسی و ضد باکتریایی سیر، به روند بهبودی شما کمک شایانی می‌کند. مطالعات نشان داده، افرادی که به مدت سه ماه و بصورت روزانه از مکمل سیر استفاده می‌کنند نسبت به گروه کنترلی، که مکمل مصرف نمی‌کردند کمتر در معرض سرما خوردگی قرار می‌گیرند.

سیر مدت‌هاست که به عنوان یک روش درمانی خانگی برای سرماخوردگی و آنفولانزا به کار می‌رود. شما می‌توانید سیر را به صورت خام یا پخته در غذا و یا به صورت مکمل مصرف کنید. استفاده از سیر معمولا بدون عوارض است مگر آنکه به آن حساسیت داشته باشید. در صورتی‌که طعم و مزه آن برای شما خوشایند نیست، می‌توانید از مکمل آن استفاده کنید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  بیماری اگزما

5- منتول

مسدود شدن سیسنوس‌ها و احتقان راه‌های هوایی، از جمله نشانه‌های شایع سرما خوردگی ست که منتول می‌تواند به تسکین آن کمک کند. منتول از انواع مختلف نعناع ها به دست می آید و دارای تاثیرات ضدباکتریایی و مسکن درد می‌باشد. این ماده در ترکیب بسیاری از پمادهای گیاهی یافت می‌شود. همچنین می‌توان منتول را در آب گرم ریخته و از آن به شیوه ی بخور استفاده کرد. با اینکه یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که بخور منتول به کاهش سرفه های حساسیتی کمک می‌کند، اما به ندرت تحقیقاتی درباب تاثیر آن در رفع احتقان راه های ‌تنفسی وجود دارد.

دیگر تحقیقات نشان داده اند که پمادهای حاوی منتول، اکالیپتوس و کامفور به طور چشمگیری در بهبود خواب کودکان و بزرگسالان سرماخورده تاثیر دارند. به هر حال محققان دریافته‌اند که ریسک استفاده از آن بیشتر از سود آن است چرا که منتول می‌تواند باعث تحریک و سوزش پوستی شما شود.

6- ویتامین D

ویتامین D می‌تواند مکمل مفیدی برای پیشگیری و یا کاهش شانس ابتلا به سرما خوردگی باشد. تحقیقات، به ارتباط چشم گیری بین مکمل‌ D3 و کاهش میزان ابتلا به سرماخوردگی در میان دانشجویان پی برده‌اند. اگر در آب‌ و هوای سرد زندگی می‌کنید بهتر است در طول زمستان، که پوست‌تان کمتر در معرض آفتاب قرار دارد، از مکمل ویتامین دی استفاده کنید.

7- روغن اورگانو

اورگانو حاوی تیمول و کارواکرول است که هر دوی این ماده‌ها تاثیرات ضدباکتریایی دارند. برخی از افراد با تکیه به روش‌های سنتی، برای تسکین سردرد، حالت تهوع و سرفه از اسانس گیاهانی که حاوی تیمول هستند، استفاده می کنند. برخی افراد باور دارند که با خوردن روغن اورگانو و یا مالش آن بر روی قفسه سینه به تسکین علائم سرما خوردگی کمک می‌کنند.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  شقاق

8- کاهش استرس و خواب خوب

استرس و کم خوابی، ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را تا حد زیادی افزایش دهد. مطالعات نشان داده، کاهش سطح استرس از طریق شیوه‌های مدیتیشن و یا ورزش، خطر ابتلا به این بیماری‌ها را تا حد قابل توجهی کاهش ‌می دهد. افرادی که در این نوع مدیتیشن شرکت کرده و یا از یک برنامه ورزشی مشخص استفاده می‌کنند، نسبت به دیگر افراد، کمتر در معرض این نوع بیماری قرار می‌گیرند.

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد همچنین مشخص گردید، اگر ساعات کمتری را به خواب اختصاص دهید، امکان ابتلای شما به سرما خوردگی بیشتر خواهد بود.

 

اميدوارم مطالب براي شما سودمند واقع شده باشد از همراهي شما با جستير سپاس گزاريم.

 

در صورت علاقه مندی از مطالب زیر دیدن فرمایید:

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.