کنترل کلسترول خون

“کنترل کلسترول خون”

سلام و درود بسیار به همه عزیزانم در این مطلب همه اطلاعات مربوط به

کنترل کلسترول خون به همراه داروها و راه های پیشگیری و درمان برایتان فراهم

نمودیم.

شماره نظاره گر سایت بزرگ جستیر میباشید.

 

کنترل کلسترول خون

درمان خانگی چربی خون کنترل کلسترول خون

در پایین به بررسی مواردی برای درمان خانگی چربی خون پرداخته ایم لطفا با ما همراه باشید.

چه غذاهایی می توانند به کنترل کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؟

انواع مختلف مواد غذایی می توانند به کمک مکانیزم خاص خود میزان کلسترول افراد را کاهش دهند. غذاهای حاوی فیبر بالا منجر به بسته شدن کلسترول شده و امکان جذب شدن آن را از بین می برند.

برخی گیاهان حاوی استنول و استرول هستند که می تواند از جذب شدن کلسترول در جریان خون افراد جلوگیری کنند. از جمله مواد غذایی که در کاهش کلسترول افراد تاثیر مثبتی دارند می توان به موارد زیر اشاره داشت:


کنترل کلسترول بالای خون

در سالهاي اخير احتمالا راجع به كلسترول مطالب زيادي در روزنامه،

مجله ها و حتي فيلم‏ها شنيده ايد.

عليرغم اين موضوع هنوز افراد زيادي هستند

كه نمي دانند كلسترول چيست و چگونه بر سلامتي اثر مي گذارد

  در صورت وجود كلسترول بالا چه اقداماتي بايد انجام داد؟

به گزارش ايسنا، كلسترول يك ماده نرم و مومي شكلي است

كه يك نوع چربي به شمار مي رود و در خون و همه بافت هاي بدن شما وجود دارد.

كلسترول در ساختمان غشاي سلول ها،

برخي هورمون ها و… شركت دارد وجود آن براي سلامت بدن ضروري است.

كلسترول بدن از دو راه به دست مي‏آيد:

راه اول و عمده ترين منبع كلسترول، كلسترولي است كه كبد خود انسان توليد مي كند.

راه دوم كلسترولي است كه از خارج بدن تأمين مي شود

و عمدتاٌ با خوردن غذاهاي حيواني مانند

تخم مرغ، گوشت و شير فراهم مي‏شود.

البته خوردن چربي‌هاي اشباع شده

(نوع ديگري از چربي‌ها كه بيشتر خاستگاه حيواني دارند) نيز به توليد بيشتر كلسترول توسط بدن كمك مي نمايد.

 انواع كلسترول

كلسترول در جريان خون به دو شكل اصلي انتقال مي يابد:

يكي كلسترول «بد»

(كلسترول (LDL كه غلظت بالاي آن با افزايش رسوب كلسترول در ديواره رگ‌هاي خوني و تصلب شرايين (مستعد شدن براي بيماري‏هاي قلبي- عروقي) همراه است و بايد سعي شود كه ميزان آن در خون كاهش يابد.

دوم كلسترول «خوب»

(كلسترول(HDL كه با انتقال كلسترول اضافي خون به كبد، سبب دفع آن از بدن مي گردد. بنابراين غلظت هاي بشتر «خوب» با بروز كمتر بيماري هاي قلبي- عروقي همراه است.

عوامل مؤثر بر غلظت كلسترول خون

• نوع و مقدار مواد غذايي

• وزن بدن

• فعاليت بدني

• ارث، وراثت و ژن‌هاي نقش مهمي در وضعيت كلسترول خون دارند.

• سن و جنس: افزايش غلظت كلسترول خون معمولاٌ در حوالي 20 سالگي آغاز مي شود. زنان پيش از يائسگي، غلظت كلسترول كمتري نسبت به مردان همسن خون دارند.

اگر غلظت كلسترول خون بالا باشد، چه كار بايد كرد؟

اگر نتايج آزمايش خون خود را گرفتيد و كلسترول آن بالاتر از ميزان طبيعي بود. مضطرب نشويد! پزشك در اين رابطه به شما كمك خواهد كرد. اگر غلظت كلسترول خونتان در محدوده طبيعي باشد، پنج سال بعد اين آزمايش را تكرار نماييد.

آيا تنها كلسترول بالا باعث ابتلا به بيماريهاي قلبي- عروقي مي شود؟ خير. كلسترول بالا تنها يكي از عوامل خطرزا براي ابتلا به بيماري‌هاي قلبي- عروقي است. عوامل ديگر عبارتند از: سيگار كشيدن، بيماري قند (ديابتفشار خون بالا، جنس مذكر .

بیشتر بخوان بیشتر بدان  علائم فشار خون

تركيب شدن دو عامل يا بيش از دو تا از عوامل خطرزاي قلبي- عروقي، احتمال پيدايش اين بيماري هاي را افزايش مي دهد.

اگر غلظت كلسترول خون بالاتر از حد طبيعي باشد، چه بايد كرد؟

بهتر است بدانيد روزانه چه مقدار چربي مصرف مي كنيد. اگر اين مقدار بالاست، بايد ميزان چربي دريافتي را كاهش دهيد. براساس گزارش مرکز تحقيقات غدد و متابوليسم دانشگاه علوم پزشكي تهران، كاستن از ميزان چربي به ويژه چربي هاي اشباع شده، افزون براينكه راه خوبي براي كنترل غلظت كلسترول است، يك وضعيت سلامت را نيز در فرد ايجاد مي كند. در افرادي كه غلظت كلسترول خون فقط با رژيم غذايي پايين نمي آيد، بايد از داروها استفاده نمود.

 


راههای کنترل کلسترول خون

 

 چگونه مي توان كلسترول خون را پايين آورد؟

نخستين گام در كاهش كلسترول خون، رعايت رژيم غذايي مناسب و ورزش است. توجه داشته باشيد هر نوع ماده غذايي كه بيش از مقدار مورد نياز مصرف شود، ممكن است به چربي تبديل و در بدن ذخيره گردد.

چه نكاتي را در برنامه غذايي خود بايد در نظر گرفت؟

اولين قدم اين است كه چربي هاي آشكار در مواد غذايي را جدا كنيد و چربي‏هاي اشباع يعني چربي هايي كه در دماي اتاق جامد هستند مانند شير پرچربي، خامه، كره، پنير پرچربي، پوست مرغ و چربي گوشت را كمتر مصرف نماييد.

سعي كنيد ميزان مصرف چربي به ويژه چربي هاي اشباع را در رژيم غذايي خود كاهش دهيد.

از مصرف غذاهاي چرب و با كلسترول بالا نظير مغز، جگر، دل، كله پاچه، زدره تخم مرغ، سس هاي حاوي زرده تخم مرغ، كره، روغن نارگيل، روغن حيواني، شكلات، شيريني هاي خامه دار، كيك، سيب زميني سرخ شده، سوسيس و كالباس اجتناب نماييد. به جاي چيپس از سيب زميني «ساده پخته شده» استفاده كنيد و براي طعم دادن مقدار كمي كره روي آن بگذاريد يا اندكي نمك و فلفل به آن بيفزاييد.

• ماهي، مرغ و حبوبات چربي مضر كمتري دارند و منابع غذايي خوبي هستند. البته از سرخ كردن ماهي و مرغ در مقدار زيادي روغن بپرهيزيد. بهتر است ماهي و مرغ بصورت كبابي، آب پز يا بخار پز مصرف شوند.

• شير و انواع لبنيات كم چربي مصرف كنيد.

• سبزيجات و ميوه ها چربي كمي دارند و همچنين يك منبع سرشار از ويتامين ها هستند، بنابراين از اين مواد زياد مصرف نماييد.

• در صورت استفاده از چربي، از چربي هاي غيراشباع مانند روغن ذرت، روغن كنجد، آفتابگردان، سويا و زيتون استفاده كنيد.


داروی کنترل کلسترول خون

از داروهای مختلفی برای کاهش سطح کلسترول خون استفاده می شود.

معمولا برای اکثر بیماران استاتين ها توصیه می شود. استاتین ها تنها دسته دارویی کاهنده کلسترول می باشند که به طور مستقیم خطر ابتلا به حمله یا سکته قلبی را كاهش می دهند.

1- استاتین ها

این دسته از داروها كه به عنوان مهار کننده های HMG CoA ردوکتاز نيز شناخته می شوند، در کبد از تشکیل کلسترول جلوگیری مى کنند.

این كار باعث کاهش کلسترول در خون می شود. استاتین ها در کاهش LDL (كلسترول بد) موثر هستند. همچنین باعث کاهش تری گلیسیرید (چربی خون) و افزایش HDL (کلسترول خوب ) می شوند.

 

افرادى كه در گروه هاى زير می باشند بهتر است قبل از استفاده از استاتین برای کنترل کلسترول خون در مورد خطرات و مزایای استفاده از استاتین با پزشک خود مشورت کنند:

 

بیشتر بخوان بیشتر بدان  نوروبیون چیست؟

بهتر است با پزشك خود در مورد خطرات ١٠ ساله ابتلا به بيماري هاى قلبی صحبت کنید. پزشكتان عوامل خطر و بهترین روش درمان را ارزیابی خواهد کرد.

 

برخی افراد که در این دسته قرار نمی گیرند ممکن است از درمان با استاتین ها سود ببرند.

 

استاتین های موجود عبارتند از:

 

استاتین ها در داروهای ترکیبی نيز يافت مي شوند که عبارت است از:

2-. مهارکننده های PCSK9

مهارکننده های PCSK9 به يک پروتئین در کبد متصل شده و آن را غیر فعال می كنند تا LDL را کاهش دهند. می توان اين داروها را همراه با استاتین ها تجويز كرد. نام برخى از اين دارو ها عبارتند از:  آلیروكوماب و اوولوكوماب

3- مهار کننده های انتخابی جذب کلسترول

این دسته ى نسبتا جدید از داروهای کاهنده کلسترول،

جلوى جذب کلسترول در روده را مى گيرد.

مهار کننده هاى انتخابی جذب کلسترول،

در کاهش LDL موثر مى باشند. همچنین ممکن است اثراتى بر کاهش تری گلیسیرید (چربی خون) و افزایش HDL داشته باشند.

اولین دارو از این دسته، ازيتيماب است كه در سال ٢٠٠٢ برای درمان کلسترول بالا و برخی از اختلالات لیپیدی ارثی مورد تایید قرار گرفت.

4- رزین ها

این دسته از داروهای کاهنده ى LDL،

كه به عنوان داروهای متصل شونده به اسید هاى صفراوى نيز شناخته مى شوند؛

در روده باعث افزایش دفع کلسترول مى شوند.

بدن شما از کلسترول برای ساختن صفرا ( اسید مورد استفاده در فرایند گوارشی ) استفاده می کند.

این داروها به صفرا متصل می شوند؛ بنابراین نمی توانند در طول فرآيند هضم مصرف شوند.

کبد با ساختن بيشتر صفرا پاسخ آن را می دهد.

كبد براى ساخت صفراى بيشتر، كلسترول بيشترى مصرف مى كند؛ به این معنا که کلسترول کمترى وارد جریان خون می شود.

 

رزین های موجود کنترل کلسترول خون عبارتند از:

 

چربی خون

5- فیبرات ها (مشتقات فیبریک اسيد )

فیبرات ها باعث کاهش تری گلیسیرید و در برخی موارد افزایش سطح HDL می شوند. اما این داروها در کاهش LDL موثر نیستند.

فیبرات هاى موجود عبارتند از :

6- نیاسین (نیکوتینیک اسيد)

یکی از انواع داروی چربی خون نیاسین است. این دارو بر روی تولید چربی خون در کبد تاثير مى گذارد .

عوارض جانبی نیاسین ممکن است شامل

استفراغ، خارش و ناراحتی معده باشد.

عملکردهای کبدى شما بايد دقیقا تحت نظر باشند چرا كه نیاسین می تواند باعث مسمومیت شود.

صورتهای بدون نسخه نیاسین معمولا عوارض جانبی بیشتری دارند،

به خصوص در دوزهای بالاتر.

نیاسین در بیماران دیابتی بايد با احتیاط مصرف شود؛ زیرا می تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

فرم تجویزى نياسين به عنوان یک مکمل غذایی موجود است. نیاسین مکمل غذایی نباید به عنوان یک جایگزین برای نیاسین تجویزى استفاده شود؛ چرا كه عوارض جانبی بالقوه جدی ايجاد مى كند.

مکمل های غذایی نیاسین توسط اداره غذا و دارو تنظیم نمی شود و ممکن است حاوی مقادیر بسیار متنوعی از نیاسین باشد. مقدار نیاسین ممکن است در برندهاى تجارى گوناگون متفاوت باشد. قبل از شروع هرگونه درمان با نیاسین، با پزشک خود مشورت کنید.

 

7- اتیل استرهای اسید چرب امگا سه

این داروها از روغن ماهی هایی که از نظر شیمیایی تغییر یافته و تمیز شده اند، مشتق مى شوند. اين داروها همراه با تغییرات غذایی برای کمک به كاهش سطح تری گلیسیرید بسیار بالا (بیش از ٥٠٠ میلی گرم در دسی لیتر) مورد استفاده قرار مى گيرند.

اين داروها ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. همچنین ممکن است با سایر داروها، داروهای گیاهی و مکمل های غذایی تداخل داشته باشند.

ممكن است در افراد مبتلا به آلرژی یا حساسیت به ماهی، صدف و یا هر دو  واکنش شدیدی به این داروها ايجاد شود. بايد در مورد اين افراد همانند افرادی که حساسيت به اجزای دارويی خاصى دارند نيز، احتياط كرد.

 

اتیل استرهای اسيد چرب امگا سه

 

اين داروها که معمولا به عنوان روغن ماهی امگا سه یا اسیدهای چرب امگا سه شناخته می شوند، در دوزهای بالا برای کاهش میزان تري گلیسیرید بالاى خون استفاده می شوند.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  بیماری سلیاک چیست

اين دارو ها کمک می کنند تا ترشح  تری گلیسرید كم شود و دفع آن تسهیل يابد.

مقدار مورد نياز اين اسيد چرب براى كاهش تری گلیسیرید

(٢ الى ٤ گرم) را به تنهايی از رژيم غذايی نمى توان تامين كرد؛

بنابراین ممکن است نیاز به کپسول های مکمل باشد.

 

از این مکمل ها فقط تحت نظر پزشک استفاده کنید،

زیرا دوزهای بالاى آن ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کنند

كه می تواند شامل افزایش خونریزی،

سکته مغزی و کاهش قند خون در افراد دیابتی باشد.

 

تداخلات منفی با داروهای دیگر،

داروهای گیاهی و مکمل های غذایی نیز ممکن است ايجاد شود.

افراد مبتلا به آلرژی به ماهی، صدف و یا هر دو ممکن است

واکنش شدیدی نسبت به این مکمل ها نشان دهند.

 

 

تذکر: در این مقاله سعی شده فقط اسم و موارد کاربرد داروی چربی خون آورده شود و هیچگونه تجویزی انجام نمیشود. تجویز باید زیر نظر پزشک و مخصوص فرد مورد نظر انجام شود.

 

 


 

دستگاه کنترل کلسترول خون

دستگاه تست چربی

دستگاه تست چربی

، دستگاه تست چربی برای اندازه گیری سنجش کلسترول، تری گلیسیرید  مناسب  کلسترول و تری گلیسیرید در منزل و به وسیله کاربر خانگی، می باشد این دستگاه

برای افرادی که دچار مشکل فشار خون بالا می باشند و یا افرائی که دارای چربی خون

بالا می باشند بسیار مهم می باشد بسیاری از مواردی که افراد دچار سر درد شده از

وجود چربی خون بالا می باشد که افراد را به این درد دچار میکند.

با استفاده از دستگاه تست چربی به راحتی از میزانچربی خون خود اگاه شده

و ان را مدیریت کنید .این دستگاه یکی از محصولات تجهیزات پزشکی می باشد.

برای تهیه دستگاه تست چربی با ما تماس بگیرید.

چرا باید از دستگاه تست چربی استفاده کنیم ؟

کلسترول ماده ای از جنس چربی که در تمام  بدن موجود و در ساخت دیواره ی سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند.کلسترول در داخل بدن و توسط کبد ساخته می شود و بقیه آن با مصرف غذاهای پر کلسترول و پر چرب وارد بدن می شود.

اگر کلسترول خون شخصی کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد یعنی فرد

دارای یک قلب سالم و بدون چربی می باشد.

اما اگر کلسترول خون بین ۲۰۰ تا ۲۳۹ میلی گرم در دسی لیتر خون باشد به این

معنی می باشد که فرد باید تحت نظر قرار گرفته و میزان چربی خون خود را

مورد بررسی و با رژیم های غذایی مدیریت کند.

و اگر زمانی که کلسترول خون بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر خون باشد احتمال حمله قلبی به شدت بالا رفته و باید با مراجعه به دکتور و مشاوره و استفاده از

دارو های مناسب به درمان و پیشگیری از حمله قلبی بپردازید

مصرف دوخانیات و یا کشیدن سیگار باعث افزایش حمله قلبی تا ۲۰ برابر می باشد

و اگر در این بین افرادی با فشار بالا دچار چربی خون باشند این میزان ۶ برابر شده

این میزان در افراد سیگاری فشار بالا دارای چربی خون به شدت بالا بوده .

 

مواد غذایی که نباید بخورید:

 

لبنیات پر چرب

غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس و پیتزا

چربی های اشباع شده مانند روغن های حیوانی و گیاهی جامد و کره

امعاء و احشاء حیوانی مانند دل، جگر، قلوه، سیرابی و مغز

میگو و گوشت های پر چرب (جدا سازی چربی در این مورد بهترین راهکار می باشد)

دسرهای چرب

انواع کلوچه، کیک، شیرینی ها مخصوصاً شیرینی تر

روغن نارگیل

سس های سالاد

انواع شکلات، چیپس و پفک

زرده تخم مرغ هم محدود به ۳-۲ عدد در هفته می شود.

یک نمونه رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا صبحانه: نان سنگک+ گردو+ پنیر کم چرب میان وعده: سبزیجات خام مانند هویج+ میوه نهار: سبزیجات خام یا پخته + سینه ی مرغ به صورت آب پز+ برنج کم چرب+ ماست کم چرب یا دوغ میان وعده: میوه شام: سبریجات خام یا پخته+ سوپ جو همراه روغن زیتون+ نان سنگک+ ماست کم چرب

 


منبع : ایسنا

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.